C; mo megy a ba; vagy mint egy óra
Frissítve 2018. január 19., 10:02
A székrekedés figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben az életmódunkban, tudnunk kell annak okait, hogyan lehet megakadályozni és hogyan kell természetes módon kezelni.
A a székletürítés gyakorisága és a széklet konzisztenciája és térfogata személyenként annyira változik, hogy nehéz meghatározni mi a normális.
Ez lehet napi székletürítés, napi kettő vagy három, ha az étrend rostban gazdag és megfelelő testmozgást végeznek, vagy akár gyakoribb is, mivel egyesek úgy gondolják, hogy minden alkalommal, amikor ételt fogyasztanak, perisztaltikus akciót indítanak; Ez a csecsemők esetében van, bár ezeknek, ha kizárólag anyatejjel etetik őket, hetente vagy 10 naponta lehet bélmozgásuk ...
8 gomb a székrekedés leállításához
Mi okozza a székrekedést
A fontos az, hogy a székletürítés jó állapotban és kellemes az ember számára anélkül, hogy patológiát okozna. És van egy rendszeresség; Ha nem, akkor székrekedés lehet. A a székrekedés okai nagyon változatosak lehetnek:
- Diéta. Alacsony rosttartalmú és nagyon finomított ételek. Folyadékhiány.
- Fizikai tétlenség. Kis gyakorlat Hosszan tartó ágynyugalom.
- Kábítószerek. Ha önmagát gyógyszerezi, ellenőrizze a mellékhatásokat.
- Anyagcsere-rendellenességek. Hipokalémia, hiperglikémia, porphyria, amylosis.
- Hormonális rendellenességek. Hypothyreosis, hypercalcaemia, panhypopituitarismus, feokromocitoma ...
- Szerkezeti átalakítások. Bél (irritábilis bél szindróma, tumor), idegi, agyi és pszichogén betegségek.
- Egyéb okok. Ismételt beöntés és szerves foszfátoknak való kitettség.
Szabadítsa meg magát a gyomorégéstől
Természetes gyógymódok a fürdőbe járáshoz
A testnek fenn kell tartania jól hidratált hogy a törmeléket simán mozgassa.
A magas rosttartalmú étrend növeli a bélmozgások gyakoriságát és mennyiségét, csökkenti az átjutási időt, csökkenti a méreganyagok felszívódását és tényezőnek tűnik számos betegség megelőzésében.
Nehéz neked mosdóba menni? A székrekedés elleni 10 legjobb étel
A székrekedés leküzdésére van néhány ajánlott ételek, élelmi rostokban gazdag: gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, magvak és maghéjak, valamint néhány adalékanyag, például akác, guar, alginát és karragén.