C&C egészséges nők programjai - Canal Decasa
A fitnesz szakember Cristina Merida és énnak nek Dr. Conchita Vidales, táplálkozási szakértő, Ők vezetik ezt a programot, amelyben tanácsokat adnak nekünk elősegíti jólétünket és egészségesebbnek érezzük magunkat, optimista és vonzó. A Canal Decasa elérhető Spanyolország összes fizetős televízió-szolgáltatójánál, amelyről a szakaszban tájékozódhat hol találkozzunk weboldalunkról.
Cristina minden epizódban felajánl egy egyszerű képzést, amelyet összeegyeztethetünk mindennapjainkkal, Conchita pedig útmutatásokat ad az étrend javításához nagy áldozatok nélkül. Arra törekszik, hogy formába lendüljön?
Mi a cellulit, hogyan fordul elő, hogyan hat ránk és hogyan tudjuk elkerülni. Gyakorlatok és diéta a narancsbőr ellen.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt ne hagyja ki a video-tanácsokat.
Hogyan lehet egy tónusú testet szerezni egy életre. Alapvető ételek élénkítő étrendben. Gyakorlatok rugalmas szalagokkal a tonizálás és az erő érdekében.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet tónusú testet szerezni ne hagyja ki a videónkat.
Mi a rossz keringés, miért fordul elő és hány évesen befolyásolja? A nőket jobban érinti, mint a férfiakat? Miért duzzadnak a lábak és milyen gyógymódok vannak? Ételek a folyadékretenció elkerülésére, a túlsúly elkerülésére és az érvédelem aktiválására.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet elkerülni a gyenge keringést ne hagyja ki a videónkat.
Megmagyarázzuk, mi az anyagcsere, hogyan működik és hogyan égetik el a zsírokat. Súlyzós edzés a zsírégetéshez. Megtanulunk mambot is táncolni!
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét ne hagyja ki a videónkat.
Gondoskodnunk kell a hátunkról kívül és belül, hogy egészséges és szép legyen. A magnéziumban gazdag izomfeszültség ellazítására szolgáló ételek, amelyek szintén segítenek az egészséges izmok, csontok és inak fenntartásában. Gyakorlatok a hátsó testhez.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan vigyázzon a hátadra ne hagyja ki a videónkat.
Mi a petyhüdtség, hány éves kortól jelentkezik, mi az oka, mit tehetünk az ellen. Ellenállási gyakorlatok a zsír és a tónus elkerülése érdekében. Tanácsos ételek a petyhüdtség elkerülése érdekében.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet leküzdeni a megereszkedést ne hagyja ki a videónkat.
Ételek a hasi zsír csökkentésére (gyümölcsök, tejtermékek és zöldségek), valamint a gázok elkerülésére szolgáló élelmiszerek (fehérjék és infúziók). A felülés különböző módjai.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet lapos has ne hagyja ki a videónkat.
Triptofánban, magnéziumban és B 6 -vitaminban gazdag ételek az alvás elősegítésére. Melatonin. Egyszerű nyújtó és relaxációs gyakorlatok, amelyek segítenek lazítani az izomfeszültségben lefekvés előtt.
Ha többet szeretne tudni róla hogyan lehet leküzdeni az álmatlanságot ne hagyja ki a videónkat.
A nők általában jobban foglalkoznak a csípő és a comb zsírjával, de a hasi zsír rosszabb. A „zsigeri zsír” fogalma és az egészségre gyakorolt veszély férfiak és nők körében. Gyakorolja a különböző alkotmányokat. Körte nő: azon dolgozunk, hogy megfeszítsük a feneket és javítsuk a felsőtestet. Alma típusú nő: azon dolgozunk, hogy finomítsuk a derekát.