Céklalakrém, gazdag antioxidánsokban - Karlos Arguiñano
Táplálkozási információk a receptről В deВ Cukorrépa és sonka hajcsavarók, Karl Karl Arguiñoo .
Ez a recept vonzó módja annak, hogy bevezessük a zöldségeket étrendünkbe.
Ez egy olyan étel, amely vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, tápanyagokkal lát el minket, amelyek a test minden funkciójának megfelelő végrehajtásához szükségesek.
Ez az étel hoz jó adag antioxidáns amelyek segítenek megelőzni mindenféle betegséget és lelassítják az öregedési folyamatot.
A túlsúlyos embereknek körültekintően kell eljárniuk a zöldségek megsütéséhez használt olajmennyiséggel.
Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk.
Táplálkozási piramis:
A cukorrépa Ez az egyik olyan zöldség, amelyben a legmagasabb a cukormennyiség, de ez nem indokolja annak kizárását az étrendből, mivel ez egy olyan élelmiszer, amely rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosít számunkra, amelyek javítják egészségünket és a cukor mennyiségét. Az általunk biztosított cukornak nincs kiegyensúlyozott étrendje negatív hatással, sok esetben étrendünk rossz jód, ásványi anyag, amely szabályozza az anyagcserét, így a répa érdekes lehet étrendünk egyensúlyának megteremtése érdekében, mivel a mángolddal és a fokhagymával együtt azok a zöldségek, amelyek a legtöbb jódot tartalmazzák. a cékla nem alkalmas vérszegénységben, csontritkulásban és hajlamosak kalcium-oxalát kövek kezelésére. Színét néhány antioxidáns hatású pigment okozza, amelyek megvédik a szív- és érrendszerünket, és megakadályozzák a rákot. A piramis aljába, a napi fogyasztású ételek.