Cellulit terhesség után
A fizikai és hormonális változások kiválthatják vagy hangsúlyozhatják a narancsbőrt a terhesség után. Ennek ellenére az alapvető gondok sorozatával küzdhetsz meg ellene.
Az orvos felülvizsgálta és jóváhagyta Nelton Ramos 2019. május 9-én .
Utolsó frissítés: 2019. május 09
A terhesség alatt és után több olyan változás is bekövetkezik, amelyek nyomokat hagynak a nők számára. Az egyik a narancsbőr a terhesség után. Bár ez még a terhesség előtt megjelenik, javíthatja.
El lehet-e távolítani a narancsbőrt terhesség után?
Igen, bizonyos esetekben lehetséges. Nehéz azonban teljesen megszüntetni. Különböző módon küzdhetsz szülés után a narancsbőr ellen.
Mindazonáltal, Ne feledje, hogy ez nem tűnik el önmagában, bizonyos technikákra és stratégiákra van szüksége a felszámolásához. A folyamat sikeres lebonyolításához elengedhetetlen a kitartás az alábbi ajánlások betartása érdekében.
A narancsbőr elleni küzdelem egészséges étrenddel
A jó étrend elengedhetetlen a szülés utáni cellulitisz felszámolásához. Ebben az értelemben a következő tippek az étkezési szokások javítására nagyon hasznosak lesznek.
Kiegyensúlyozott étrendnek kell lennie, amely magában foglalja az összes táplálkozási ételcsoportot. Különös figyelmet fordítson gyümölcsök, zöldségek és fehérje ételek. Ezenkívül szükséges, hogy elegendő mennyiségű antioxidánt fogyasszon, mivel ezek hozzájárulnak a bőr revitalizálásához.
Az ásványi anyagokból nem hiányozhat a napi bevitel; ezért rizst, halat, májat, sajtot, avokádót és más, ezeket biztosító ételeket kell fogyasztania.
Másrészt fontos csökkenteni a sóbevitelt; Ezenkívül vegye be ezt a négy alapvető ételt az étrendbe, hogy megszabaduljon a cellulitistól:
- Zöldségek: természetes vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek; ezért segítenek csökkenteni a visszatartott folyadékot és a narancsbőrt okozó zsírt. Ehet zöldségféléket, például babot, lencsét, brokkolit és spenótot salátákba, sült vagy főtt formában.
- Citrom és narancs: az ezekben a gyümölcsökben található C-vitamin elengedhetetlen a foltok csökkentése érdekében. Emellett más citrusfélék, például a grapefruit és a grapefruit fogyasztása is segít.
- Ananász: az ananász a legalkalmasabb gyümölcs a folyadék csökkentésére, mivel természetes vízhajtó. Ezenkívül segít rövid idő alatt lefogyni és gyulladáscsökkentő; ez lehetővé teszi, hogy javítsa a bőr megjelenését.