Chili por, nem sejtett vasforrás
Tudjuk, hogy a fűszerek és az ízesítők segíthetnek abban, hogy jó tápanyagokat adjunk az étrendhez, de ebben a konkrét esetben azt mondjuk, hogy a Csili por nem gyanús vasforrást jelent ** az ételekhez
Ha a fűszeres ízek kedvelője, akkor bizony chili port használt ízesítésre, és most tudnia kell, hogy ez kínálhat Önnek 100 grammonként körülbelül 15 mg vas, vagyis minden egyes evőkanálhoz, amelyet hozzáad a receptekhez, valamivel több, mint 2 mg vasat ad.