Chloe Ting étrendje több mint 15 recepttel (étkezési terv); Varázslat
Chloe Ting diéta 15+ recept mellett (étkezési terv)
- A bejegyzés szerzője:magicarmarium
- Publikáció utáni: 2020. augusztus 27
- Nevezési kategória:Étel
Szia a melleim, hogy vannak?
Nagyon örülök ennek a bejegyzésnek. Lol. Meg akarom mutatni ezt a drágakövet, amit kaptam, ez Chloe Ting étkezése vagy étkezési terve.
Ha nem tudnád, néhány hónappal ezelőtt motivált voltam erre a kéthetes kihívásra INGYENES hogy van a platformján, ahol biztosítja, hogy 2 hét alatt lefogysz és hasizom lesz, nem hittem el, ezért megpróbáltam, és ezek voltak az eredmények.
De sok üzenetet kaptam arról, hogy vannak olyan emberek, akik nem tudták ezt elérni, ezért készítettem egy videót az 5 hibáról, amelyeket e kihívással elkövetnek (a bejegyzés végén hagyom őket), de az egyik az étel, és ezért több mint 15 receptet (étkezési tervet) + 4 félelmetes diétás tippet tanítok meg.
Sokféleképpen lehet rövid idő alatt sokat fogyni. Legtöbbjük azonban olyan étrendet követel meg, amely éhessé és elégedetlenné tesz. Ha nincs dinoszaurusz-akaratod, az éhség miatt gyorsan fel kell adnod ezeket az étrend-terveket. Az egészséges táplálkozás mindig a fittség és a kívánt megjelenés kulcsa, ezért mielőtt áttérne a Chloe Ting diétára, vessen egy pillantást erre a 4 szuper mega tippre és ajánlásra, amelyekkel javíthatja egészségét és étkezési tervét.
1. Távolítsa el étrendjéből a cukrot és a keményítőt.
A legfontosabb rész a cukrok és keményítők (szénhidrátok) kiküszöbölése az étrendből, ideális az egészségesebb cukrokkal való helyettesítés (pl .: méz, stevia, barna cukor).
Mivel ezek azok az ételek, amelyek minden másnál jobban stimulálják az inzulin szekrécióját. Ha nem tudnád, az inzulin a szervezet fő zsírraktározó hormonja.
Az inzulinszint csökkentésének másik előnye, hogy vesénk eltávolítja a felesleges nátriumot és vizet a testünkből, aminek következtében csökken a folyadék és a testsúly.
Nem ritka, hogy az ilyen étkezés első hetében akár négy kilót is leadunk, mind testzsír, mind folyadék.
Röviden, az inzulin csökkentése lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben fogyjunk.
2. Adjon fehérjéket, zsírokat és zöldségeket étrendjéhez.
Minden étkezésének tartalmaznia kell fehérjeforrást, zsírforrást és alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket. Ha ételeinket így alakítjuk ki, akkor az ajánlott napi 20-50 g szénhidráttartalmat fogyasztjuk.