Chrononutrition A CEOME mítosz

A krónikus táplálkozás, egy mítosz?

Mi a krónikus táplálás? Mítosz vagy valóság?

Rosszul eszik gyümölcsöt?

chrononutrition

Fontos-e reggelire tojást enni, mint ebédre?

Miért akarok annyira csokoládét délután vagy éjszaka?

Ezeket és még sok más kérdést tesznek fel nekünk minden nap a pácienseink. És természetes, hogy szinte az összes média, különösen a közösségi hálózatok, nem szűnnek meg minket olyan zavaros információkkal, diétákkal és ötletekkel bombázni, amilyen furcsaak és sajnálatosak.

Ami igaz, hogy aki meg akarja érteni, mi a helyes étrend a nap folyamán, annak ismernie kell annak fogalmait és alapjait idõtáplálkozás, biomedicina fegyelem integrálva kronobiológia .

Pontosan az orvosi Nobel-díjat idén három amerikai orvos kapta a tudomány felfedezéseiért, amelyek a testünk viselkedését vizsgálják a napszaknak megfelelően. Többek között elmagyarázzák, hogy a neuroendokrin rendszerünk hogyan szekretál néhány vagy más hormont a nappali/éjszakai fény mit érzékelünk.

Fiziológiai viselkedésünk nem alakult annyira, mint gondolnánk. Van egy sor olyan elemünk, mint az elektromos fény, amely megváltoztatja mindennapi ritmusunkat, de testünk továbbra is ugyanazokkal a válaszokkal reagál, mint a barlanglakók: hajnalban elkezdünk kiválasztani az ébredő hormonokat (például dopamin ) felkészülni a „vadászatra”. Az este előrehaladtával különválasztunk másokat a béke megkönnyítése érdekében ( szerotonin ) és hogy alkonyatkor válik melatonin, az alvást kiváltó hormon, hogy miután aludtunk, testünk felépül a nap folyamán eltöltött mindenből.