Citromvíz a máj méregtelenítésére - Jobb az egészséggel
Citromos víz fogyasztása a máj méregtelenítésére a jelenlegi méregtelenítés egyik javaslata. Látszólag ez egészséges ötlet, néhány kérdést figyelembe kell venni hogy megtudja, hol rejlik a valódi haszon.
A nap folyamán a vízivás nagyon ajánlott gyakorlat a jólét érdekében. A víz a legismertebb hidratációs forrás, és több mint bizonyított, hogy a test minden sejtjének elengedhetetlen a funkcióinak ellátása. Mindenhez létfontosságú erőforrás: az energia, az egészség és a jólét szempontjából.
Most, ha citrommal vizet iszik, méregtelenítheti a májat az általa elnyelt szennyeződésekből is? Határozottan nem. Ezután meglátjuk, miért.
Miért lenne hasznos a citromvíz a máj számára?
A közhiedelmek szerint egy pohár víz (citrommal vagy minden hozzávaló nélkül) elfogyasztása „aktiválná” a szerveket, és segítene abban, hogy korán kezdhessék funkcióikat helyesen.
Azt is mondják, hogy az első pohár vizet hozzájárulna a pH szabályozásához, az anyagcsere felgyorsulása, többek között. A tudományos bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy ez nem így van, mint hinnénk.
Amit a kutatók és az egészségügyi szakértők állítanak, az az a víz segíti a test hidratálását és arra késztesse, hogy az elfogyasztott napszaktól függetlenül elvégezze funkcióit.
Ezért nem releváns, ha citrom-éket adunk a vízhez, vagy sem, vagy ha felkelünk, megiszunk egy pohár vizet. A fontos az, hogy megbizonyosodjon róla naponta elegendő folyadékot inni. Ez napi legalább 3-4 pohár víz lenne.
A citrom egészséges gyümölcs, de nem csodálatos
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány jelzi a citrom olyan gyümölcs, amely C-vitamint, szerves savakat és flavonoidokat tartalmaz. Ezenkívül tartalmaz bizonyos mennyiségű ásványi anyagot, bár ezek kevesebbek.
Más gyümölcsökhöz hasonlóan oldható rostot is tartalmaz, például pektint (főleg a kéreg alatti fehér rétegben található meg).
A napi 5 egyesület szakértői szerint "a pép tartalmaz szerves savakat, főleg citromsavat és kisebb mértékben almasavat (amelyet ennek az ételnek a savízéért felelősnek tekintenek), ecetet és hangyát is".
Mindezen okokból a citrom egészséges gyümölcs, amelyet az egészséges táplálkozási terv keretében lehet fogyasztani. Ez nem azt jelenti, hogy fogyasztása elősegíti a szervezet méregtelenítését.
Hogyan kell inni a citrom vizet a máj méregtelenítésére?
A méregtelenítő folyam szerint, ezt az italt organikus és friss citrommal kell elkészítenie. Ezután a levet kivonják és beépítik egy pohár vízbe (lehetőleg melegbe). A vízmennyiségnek 200 milliliter körül kell lennie.