Citrus diéta
Pszichológusok azt mondják, hogy minden citrus, hogy felvidítsa rendszeres használatával. Talán ezért is népszerűek ezeken a lédús gyümölcsökön alapuló diéták mindenki előtt, akinek nincs citrusallergiája. Ez a diéta nemcsak ízletes és élvezetes étrendet biztosít, hanem figyelemre méltó eredményeket is.
Citrus diéta 10 napig
Vegyünk egy citrus diétát, 10 napig, amely megszabadulhat 6-8 kilogramm túlsúlytól. A középső neve a C ++ diéta. Az étrendnek 10 napig kell tartania, amely alatt elfogadhatatlan az étrend megváltoztatása vagy további termékek hozzáadása. Lényege egy kibővített tojás- és citrus diéta, szigorú étrenddel és nagy hatékonysággal.
- reggeli - egész grapefruit, cukrozatlan tea, gabonakenyér (jobb - rozs);
- második reggeli - egy pohár kefir 1% zsír;
- vacsora: narancs, főtt tojás, 3 evőkanál egy szelet hajdina;
- vacsora - korlátlan káposztasaláta, 2-3 sárgarépa.
- reggeli: narancs, egy pohár ásványvíz, egy tál gabona;
- vacsora - grapefruit, víz fél citrom levével, egy tál zabkása zabkása;
- reggel közepén snack - egy pohár 1% kefir;
- vacsora: egy kis adag marhahús, grapefruit, egy pohár ásványvíz.
- reggeli - narancs, egy csésze zöld tea, 5 kenyér;
- vacsora - 2 csésze narancslé (lehetőleg frissen facsart);
- reggel közepén snack - egy pohár 1% kefir korpával;
- vacsora: fél főtt csirkemell zöldségekkel.
- reggeli - narancs, fél csésze túró;
- vacsora - grapefruit, főtt tojás;
- reggel közepén snack - egy pohár kefir;
- vacsora: egy tál zabkása zabkása bogyókkal, de cukor nélkül.