Crohn-kór A Crohn-betegség és a súlygyarapodás mit kell tennie Carenity
Crohn-betegségben szenvedő betegek
Vita téma
Szia, a nevem Vanessa, nekem Crohnék vannak. És ebben a riasztási állapotban körülbelül 10 kilót híztam a szorongás miatt. Nem hagyom abba az evést. Kétségbe vagyok esve, mert fogyni akarok.
De a zöldségek, a rostok, a tej rossz érzéssel tölt el.
Próbálok néhány zsírégető kapszulát és zsírégető infúziót, ezek fekete tea gyógynövényei, és nem tudom, mi más.
Összefoglalva: sportolok is, 15 percet futok a kutyáimmal, és napi 1 órára kimegyek sétálni a szomszédommal, szakítok is, de egyáltalán nem fogyok, minden alkalommal, amikor kövérebbnek tűnök.
Az étrendem normális, zsírmentes, nincs édesség, nincs édesség, két hete hagytam a sört és a Coca-Colát.
Mit ajánlasz nekem?
Vita kezdete - 20.06.29
Crohn-betegség és súlygyarapodás: mit kell tenni? https://www.carenity.es/foro/enfermedad-de-crohn/viviendo-con-la-enfermedad-de-crohn/dieta-para-adelgazar-36205
Ne habozzon, írja ide tippjeit! Ezek nagy segítséget jelenthetnek a tagoknak!
Minden jót,
Andrea a Carenity csapatából
Az én esetemben hajlamos vagyok lefogyni, ezért nem tudom, hogy a segítségem sok hasznát veszi-e Önnek, de ha nagyon jól eszel, és egyáltalán nem működik neked, akkor javítania vagy megváltoztatnia kell a Sport.
Az, hogy a gyaloglás intenzív, és ha valamivel több mint 15 percet tud futni, akkor az ideális lenne, mivel alig ad időt a testnek az égés megkezdéséhez, még kissé lassabb tempóban is.
És a Rés nem a legjobb, de ha tudsz dolgozni bizonyos súlyokkal, még akkor is, ha azok nagyon kicsiek, hiszen a súlyokkal végzett sportban stilizálsz, és bár sokan hiszik, hogy hízol, edzés után is égsz.
És nem sok más, ha megengedheti magának, időnként éhgyomorra végezze a sportot.
Próbáljon ki egy jógát, pilateset vagy meditációt, amely kissé megnyugtatja a szorongását, és nem generál állandó éhséget, és kissé ellazít.
A nevem Vanesa is, és úgy érzem, nagyon azonosulok veled. Amióta biológiai anyagokat szedtem Crohn-kór miatt, sokat fejlődtem, de 16 kg-ot híztam, amit nehéz elveszítenem.
Fogyókúráztam, sportoltam és mindent, és nem vesztettem el semmit, amíg nem kezdtem el ketogén diétát folytatni, miután konzultáltam orvosommal. Mivel nagyon szigorú étrendről van szó, két hétnél tovább nem engedem meg magamnak, majd pár hónapig pihenek, és így váltakozom. Ily módon jelen pillanatban már 8 kg-ot fogytam (6 hónap alatt) a 16-ból, amit egy év alatt bevettem. Mint mondtam, az étrendemet megbeszélik az orvosommal, és bár szerinte nem a legjobb, mégis úgy véli, hogy ez nem káros, amíg továbbra is ezt csinálom, mint most.
Nem tudom, segíthet-e Önnek, vagy sem, mert úgy gondolom, hogy nem léteznek csodadieéták, hanem önmagunkról való gondoskodás módjai jobbak, mint mások, nem érzem jól magam a gyümölcsökben és zöldségekben, mivel ez a diéta inkább egészséges zsírok és fehérjék I remekül megy, és segít a fogyásban. Szerintem kérdés, hogy megtalálja a saját képletét, és ettől kezdve haladjon, legyen az bármilyen kicsi is.