Családi túrázás a gyermekkori elhízás megelőzése érdekében Egészségügyi hírek
A gyógytornászok biztosítják, hogy rendszeresen gyakorolva tonizálja az izmokat, javítja a koncentrációt, növeli a tüdő kapacitását és javítja a keringést.
A Madridi Közösség Gyógytornászainak Szakmai Kollégiuma (CPFCM) a „12 hónap, 12 egészségügyi tanácsadás” kampány júniusi videótanácsadását azoknak az ajánlásoknak szentelte, amelyeket a jó időjárás ösztönzésével elmennek csinálni túrázás. Ugyanígy emlékeznek arra, hogy ez egy jó sport a gyermekkori elhízás megelőzésére és leküzdésére, és hogy családként is megtehető, amennyiben az útvonal a kicsik életkorához igazodik, figyelembe véve, hogy a felnőtt által megtett távolság "gyermekek esetén tízszeres lesz".
A CPFCM főtitkára, José Santos biztosítja, hogy "mivel ez egy olyan tevékenység, amely egyesíti a testmozgást a természet élvezetével, könnyebben bevonhatja a gyerekeket. "Azt is kifejti, hogy ez a fizikai tevékenység rendszeresen gyakorolva tonizálja az izmokat, javítja a koncentrációt, növeli a tüdő kapacitását és javítja a keringést.
Túrázás a hegyekben
A madridi gyógytornászok videotanácsadáson keresztül emlékeztettek arra, hogy a hegyre való feljutás előtt fontos ellenőrizni az időjárás előrejelzését, valamint GPS-t és mobil helymeghatározó rendszert kell cipelni légmentesen lezárt táskában.
Hasonlóképpen elmagyarázzák, hogy korábban meg kell tudni, hogy lesz-e víz, menedékhelyek, emelkedők, ereszkedések és a terep típusa az úton. Azt is javasolják, hogy vigyen magával valami meleget vagy hőszigetelő takarót, tapaszokat a hólyagokhoz, zseblámpát és sípot, ami hasznos lehet veszteség esetén.