Csatlakozz magadhoz 10 technikával annak eléréséhez (gyakorlati útmutató)
Az önmagunkkal való kapcsolat minden személyes átalakulás kulcsa. Éppen ezért ma egyre többen fordítják idejüket saját önismeretükre és fejlődésükre.
Szilárdan hiszek abban, hogy fontos kapcsolatba lépni önmagunkkal.
Szánjon időt arra, hogy meghallgassa önmagát, fedezze fel önmagát és fedezze fel érzelmeinket a kulcs a közérzetünk javításához.
Mivel tudom, hogy ez nem mindig könnyű, ebben a cikkben megosztom veletek a technikák és szokások, amelyek lehetővé tették, hogy harmóniában érezzem magam.
De ... mit jelent kapcsolatba lépni önmagaddal?
Sok szó esik arról, hogy "kapcsolódj a belső erődhöz", "hallgass magadra", "nézz magadba" ... Bizonyára mára már a levesben is hallottad vagy olvastad ezeket a kifejezéseket.
Véleményem szerint ezek az ajánlások hasznosak lehetnek arra, hogy inspiráljanak és ösztönözzenek bennünket, ösztönözzenek bennünket arra, hogy jobban megismerjük egymást, de a valóságban ezek kevéssé használhatók, ha nem térünk ki mélyebbre jelentésükben.
Ezért a folytatás előtt szeretném elmagyarázni Önnek, hogy mit értek a csatlakozással, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mind Ön, mind én ugyanabban az irányban haladunk és ugyanazon a hajón utazunk.
Nekem, önmagával való kapcsolat azt jelenti, hogy ismeri saját történetét, és helyet foglal az érzelmi menedzsment számára. Ez magában foglalja az önmagával való őszinteséget és koherenciát, hajlandóságot hallgatni és elfogadni önmagát, amellett, hogy megkérdőjelezi a saját meggyőződését.
Imádtam ezt a definíciót Paula Vázquez részéről, aki kijelenti, hogy:
Az önmagával való kapcsolat abból áll, hogy megnézzük saját történelmüket, gondolatainkat, érzelmeinket, meggyőződésünket és mentális modelljeinket azzal a céllal, hogy elfogadhassuk, belefoglalhassuk és átalakítsuk azt, amit életünkben szeretnénk.
Miután tisztázta ezt a kérdést, térjünk rá arra, ami igazán érdekel. Mit tehet, hogy kapcsolatba lépjen önmagával?
Követve megtalálja tíz ajánlás, amelyet magam is alkalmazok hogy közelebb kerülj a tudatos önismeret állapotához, amelyre szükséged van az életed javításához.
Kapcsolat magaddal: 10 bevált technika az eljutáshoz
1 # Utazás egyedül
A bőrönd bepakolása, a hátizsák vállra akasztása és egyedül utazás a világ bármely más részére számomra a legjobb technika, amely létezik, hogy kapcsolatba léphessen önmagával.
Nem mástól függ, tedd, amit minden pillanatban érzel és amit akarsz, az valami egyszerűen csodálatos. Lehetővé teszi, hogy teljesen összpontosítson arra, amit igazán szeretne csinálni, interferencia és maszkolás nélkül. Csak az Ön ideje, ez a pillanat és Ön.
A 2013-as olaszországi utam óta ez lett az a tapasztalat, amelyet mindig ajánlok azoknak, akik szeretnének időt szánni magukra.
Igaz, hogy nem hiszem, hogy ez mindenki számára megfelelő élmény, mivel vannak emberek, akik egyszerűen inkább utaznak valakivel, és számomra ugyanolyan érvényes választásnak tűnik, mint bármely más. Bármikor az Ön VÁLASZTÁSA.
2 # Zenehallgatás
A zene kicsi korom óta nagyon jelen van az életemben, és ennek köszönhetően nagyon mélyen sikerült összekapcsolódnom az érzelmeimmel, és ezért velem.
Hihetetlen engedélyt adni magának, hogy élvezhesse az életének egy különleges szakaszára emlékeztető dalt. Ez egy olyan élmény, amely szállít és összekapcsol téged a történeteddel. Ez határozottan az egyik kedvenc módszerem, hogy kapcsolatba léphessek magammal és tiszteljem az élet iránti szenvedélyemet.
3 # Írás
A személyes gondolatok és gondolatok személyes jegyzetfüzetbe írása egy másik nagyon hasznos technika, amellyel kapcsolatba léphet veled.
Rendkívül hatékony szokás tudatosítani érzelmeinket és gondolatainkat.
Ezen túlmenően, írásba foglalva őket, mindig lesz egy olyan forrása segít meghatározni uralkodó érzelmi állapotodat, ez segíthet abban, hogy következtetéseket vonjon le az életének irányáról, és áttérjen arra, amire már nincs értelme.