Cseresznye kalóriák, kevés és nagyon egészséges

Eredetmegjelölés Cereza del Jerte

Amellett, hogy finom és egészséges gyümölcs, a meggy kalóriája nagyon alacsony. Ebben a bejegyzésben ennek az alacsony zsírtartalmú gyümölcsnek csökkent a kalóriabevitele.

Kalória meggyből Hány pontosan?

A cseresznye csak kb 50 kcal/100 gramm, szemben a banánnal 89, az almával vagy a málnával 52. Magas rost-, víz- és antioxidáns-tartalma tökéletes szövetségessé teszi őket az egészséges táplálkozáshoz.

A meggyben lévő kalória fogyasztásuk függvényében változik. A meggylekvár például 150 és 250 kcal között van. A házi készítésű és az ipari termékek közötti különbség jelentős, az előbbi alacsonyabb kalóriatartalmú. Másrészt, ha a cseresznyéről szól a szirup, akkor a kalóriabevitelük körülbelül 80 kcal. A meggylében magas víztartalma miatt 45 kcal/100 ml. A cseresznye turmix azonban 100 ml tejben 42 kcal-t ad hozzá a meggy kalóriáihoz, elérve a 100 kcal/100 ml-t.

---