Csík-szett a Legpressen; MASmusculo STRONGsite - Legyen formában!

Sok testépítő és szakértő úgy véli, hogy a lábaknak, különösen a quadricepsnek, több ismétlésre és időre van szükségük a feszültség növekedéséhez. És miért ne használná erre a célra a szalagkészleteket? Az egyetlen követelmény: legyen szadomazochista, legyen egészségügyi terve és életbiztosítása. A Csík-készlet Számos aranykori testépítő (Arnold, Franco Columbu stb.) Kedvenc technikája volt. Az ötlet egyszerű volt: végezzen el egy gyakorlatot és súlyozzon. Végezze el a rutint a kudarchoz vagy annak közelében. Engedje le kissé a terhelést (fogjon meg egy könnyebb súlyzót, vagy húzjon ki néhány gyűrűt), és ismét végezzen ismétlést a meghibásodásig. Ezután ismételje meg, csak addig pihenjen, amíg a súly megváltoztatása szükséges. Háromszor vagy tízszer eltávolíthatja a súlyt, ez attól függ, hogy mennyit tart és az objektív.

masmusculo

Ennek a technikának a használata rendkívül keménynek tekinthető, ha olyan kis izmokkal alkalmazzák, mint a bicepsz; és akkor kínzásnak tekinthetjük egy olyan nagy izommal történő használatát, mint a quadriceps. És pontosan ezt fogjuk kezdeni vele Strip-Set a lábszárnyomón.