Csoda diéták Fehérje és hiperprotein diéták
A fehérje- és hiperprotein-étrend olyan étrend, amely a lakosság számára ajánlottnál nagyobb mennyiségű fehérjét biztosít.
A fehérje étrend legfőbb érve az izomtömeg csökkenésének elkerülése és a nagyobb jóllakási erő.
 |
| Makrotápanyagok megoszlása magas fehérjetartalmú étrendben |
A fehérjetartalmú étrend általában kizárólag húsból, halból és nagy mennyiségű tojásból áll. Általában különféle kereskedelmi forgalomban lévő hiperprotein termékek kísérik őket a nevét viselő étrendért.
Scardale rezsimje
Jellemzők:
- Fehérje étrend, amely lényegében sovány húsból áll, zsír, gyümölcs és zöldség nélkül
- Teljesen tiltsa az alkoholt, tejet, kenyeret, rizst, burgonyát, cukrot, tésztát és édességet
- Tiltsa be az olajat fűszerként
- Étkezés között: sárgarépa és zeller
- Adja meg a bevitelt a kezelés 14 napjára
- Ez egy nagyon magas fehérjetartalmú étrend
Hátrányok:
- Kiegyensúlyozatlan
- Vitamin- és ásványianyag-hiány
- Veseproblémák
- Májproblémák
- Ketózis
Hollywoodi étrend
Jellemzők:
- Diéta körülbelül 600 Kcal
- Minden típusú szénhidrát tilos
- Nagyon hiperproteikus