Csökkentse a testzsírt izomveszteség nélkül az energiaáramlás növelésével - Sitrainer Blog

A mai cikkben meglátjuk, hogyan csökkenti a testzsírt izomvesztés nélkül, akkor is, ha növeljük az energiaáramlást, több előnyt is elérhetünk izomtömegünk növelése és a testzsír csökkenése.

Mielőtt tovább foglalkozna és elmélyülne a cikkben

3 fontos pont, amelyben a test megosztja az energiafelhasználást:

1. Alapanyagcsere: ez egyszerűen annyi energiamennyiség, amire a testének szüksége van a természetes létfontosságú funkciók fenntartásához, mint például a szív pumpálása, légzés, agyműködés ...
2. Termogenezis: ez az a képesség, hogy anyagcsere-reakciók, az ételek emésztése révén hőt termeljünk testünkben a testhőmérséklet fenntartása érdekében
3. Gyakorlat: ne felejtsük el, hogy minden magában foglalja az energiafelhasználást, ezért ebben a blokkban bemutathatnánk az ágyból való feljutástól kezdve a mindennapokban végzett fizikai tevékenységekhez, például edzéshez vagy egyszerűen az egér mozgatásához a számítógép előtt.

---