Csoportos erőfeszítés vs.

A sport újoncai számára a triatlon elsöprő lehet.

A felszerelés, az edzéstechnika és a táplálkozás lehetőségei végtelenek - és sokszor nehéz kezelni ennyi információt.
Ma a szakemberek elmesélik nekünk a képzési partnerek, edzők és mentorok képzési rendszerbe történő beépítésével kapcsolatos gondolataikat.

Ben Hoffman: Nagyon sok elmélet létezik a legjobb képzési formáról, de a hangsúlyt arra kell összpontosítani, hogy olyan edzőt találjanak, aki megérti az életed egészét (menetrendek, család, munka, célok). Soha ne becsülje alá annak a személynek az értékét, aki tisztán látja az összképet, és erőfeszítéseiben irányíthatja.

menetrendek család

Rachel Joyce: Nincs szükség azonnal edzőre, de nincs igazi haszna annak, ha tanácsot kérünk az edzéshez. Valószínűleg nem akar minden egyes foglalkozáson kimenni pontosan ugyanazon a helyen. Keverje össze a munkameneteket: Alapok, Pace váltás, Bérletek. … Ugyanez vonatkozik az egyes tudományágakra .

Tim O'Donnell: Ne féljen megváltoztatni a menetrendjét, hogy az emberekkel összekapcsolódjon edzés közben. A foglalkozások mentálisan kevésbé megterhelőek, ha barátokkal végzik.