Dakota Johnson, hogyan szerezte meg a szürke 50 árnyalatának testét

Pilates, tánc, jóga, nagy intenzitás. Mindezt 60 perc alatt, a hét 5 napján.

Acél abs és fehérneműálló farizom. Dakota Johnson testét alaposan megformálták. A forgatókönyv követelményei arra késztették a színésznőt, hogy a Szürke ötven árnyalata saga forgatásakor nagyon intenzív testmozgást végezzen.

johnson

Fegyelem és kitartás. Ez volt Dakota testének átalakulásának két alapvető pillére. Egy új edző és egy ötnapos rutin tette a többit. Összefoglaljuk Önt 10 pont a fitnesz irányelveinek titkai.

1. A forgatás öt egymást követő hónapja alatt a hét öt napján edzett.

2. Ugyanazon személyi edzővel képzett, mint Jessica Alba (akivel 17 évesen kezdett dolgozni), Ramona Braganza, a 3-2-1 Fitness Training Method alapítója. Az 50 Shadows producer felvette. Ramona azért ismert a celebvilágban, mert képezte Halle Berry-t, Amanda Seyfriedet, Anne Hathaway-t és Kate Beckinsale-t.

3. Dakota egy edzőnél edzett körülbelül heti öt napon. Globális módon működött: megemelte a vállát, a farizmat, tonizálta a hasizmokat és a karokat. A fő cél az volt, hogy napi 30 percet mozogjon.