December, az a hónap, ahol az év legtöbbet "vacsorázom és diétázom"
December, az a hónap, ahol az év legtöbbet "vacsorázom és diétázom"
Dr. Luis Manuel Román
A kiegyensúlyozott étkezés egész évben kötelező. Ne felejtsük el, hogy nem csak a fizikailag jó kinézet a cél, a táplálékkontroll fenntartása is létfontosságú az egészséges élethez, és ez azt jelenti, hogy minél jobban táplált testünk, ez az élet minőségében, érzelmileg és nyilvánvalóan a fizikai.
Az év utolsó hónapja azonban bonyolult. Kulturális szempontból ez az évad arról szól, hogy ünnepeljünk a családdal és a barátokkal, megosszuk az év határozatait és természetesen elköszönjünk a véget érő évtől. Mindezek, étellel együtt, amelynek Mexikóban főszereplői vannak:
- • Pulyka
- • Láb
- • Romeritos
- • Cod
- • Tamales
- • mexikói ételek
- • Pozole
- • Ágyék
- • Alkoholos italok
Ezek az ünnepek túlzásokhoz vezetnek, és attól, amitől leginkább félünk és kísértünk: plusz kilók!
A túllépések a legrosszabb formáikban jelentkeznek, például felesleges vásárlási költekezés, több napig tartó alkoholfogyasztás egymás után és természetesen az őrült kalóriabevitel. Mindez csak az egészségi állapot és a kedvünk romlását éri el, mivel a "bűnösség" érzés visszatér, amikor gyulladt, nyers és túlsúlyos ébredünk. Emiatt egy évet zárunk, ahol ismét az első követendő vágy vagy cél az lesz, hogy január első napján lefogyjon. Helló tornaterem!
Az év végének olyan szimbólumnak kell lennie, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elmélkedjünk arról, kik vagyunk és merre tartunk, hogy érzelmi konfliktusoktól mentesen léphessünk be az új ciklusba, elérve a rövid távú tervet és a lehető legegészségesebbet.
Fogadók és vacsorák
Ufff, nehéz feladat! Úgy tűnik, de mindig
részt vehet az Ön által elkészített ételek elhozásával, figyelembe véve az egészséges és alacsony kalóriatartalmú összetevőket.