Depresszió és evés, van-e kapcsolat
Az elmúlt években szaporodtak a tanulmányok annak kiderítésére, hogy az étrend hogyan befolyásolja bizonyos betegségeket, és a legtöbbet vizsgáltak közül melyek a mentális egészséggel, például a depresszióval kapcsolatosak.
A Spanyol Pszichiátriai Társaság szerint a lakosság 10–15% -ának depressziós képe lesz valamikor az életében. A depresszió minden ötödik nőt és minden tíz férfit érint, így becslések szerint csak Spanyolországban 1,2 és 1,5 millió között van depressziós ember.
Ez egy olyan betegség, amelynek okait sok ismeretlen ismeri. Valójában úgy gondolják, hogy az ok nem egyetlen tényezőben található meg, hanem több kockázati tényező kombinációjában. Köztük a diéta, az alvás vagy a testmozgás. A MediQuo szakemberei, a 24/7 orvosi beszélgetés, ahol közvetlenül konzultálhat orvosokkal és egészségügyi szakemberekkel, elmagyarázzák, hogy az étrend hogyan befolyásolhatja a depresszió kialakulását.
"A válasz arra, hogy az étrend miként befolyásolhatja a hangulatunkat a legszélsőségesebben, ami oka lehet depresszió vagy szorongás kialakulására, megtalálhatjuk az úgynevezett enterális idegrendszerben (ENS)" - mondják a mediQuo szakemberei. A SNE az idegrendszer azon része, amely felelős az emésztőrendszerünk szabályozásáért, és megtalálható az emésztőszerveinket szegélyező rétegekben. Ezért a hangulat szoros kapcsolatban áll olyan betegségekkel, mint az irritábilis bél szindróma, vagy olyan tünetekkel, mint a hasmenés, székrekedés vagy a gázok felhalmozódása.
Tehát ... gyógyíthatja-e a diéta a depressziót vagy más hangulati betegségeket? A mediQuo szakembereinek válasza: NEM. Nincs bizonyíték arra, hogy egy bizonyos étrend képes gyógyítani a depressziót, bár figyelembe kell venni, hogy a nem megfelelő étrend (például a mozgásszegény életmód vagy a rossz alvási szokások) kockázati tényező lehet annak kialakulásában.