DEPRESSZIÓ ZÁRJUK EZT A FEJEZETET! (Segítség szál) - Autók fórum
Mondanom sem kell, hogy ez a nagyon komoly téma. Küldje el az összes kérdést, véleményt, tanácsot és tapasztalatot itt vagy képviselő által, és ha még nem regisztrált, akkor írjon nekem e-mailben [e-mail védett]
1. BEMUTATKOZÁS
Az utóbbi időben elég sok depressziós probléma merült fel, és azok, akik könnyedén beszélnek róla, hogy szomorúak. Ha a te eseted a második, és ez valami konkrét dolog, kérlek személyesen, hogy kerüld a depressziós témát, mert a koncepció naturalizálása és elbagatellizálása miatt az emberek inkább mítoszként, mintsem súlyos betegségként tekintenek rá.
De ki vagyok én, hogy beszéljek a depresszióról? Az én esetem a következő: néhány évvel ezelőtt egy kétéves depresszióba merültem, amely tönkretette a tanulmányaimat, és előrelátást jelentett az életem előtt és után. A pszichológusok súlyos depressziót diagnosztizáltak nálam (87,3% -os eredménnyel), de úgy döntöttem, hogy nem szedek gyógyszert. Valójában ennek meghallása nagyon elárasztott, és abbahagytam a pszichológushoz fordulást, mivel mindig szkeptikus voltam.
Mi a depresszió? Nem fogok belekeveredni valamibe, amit valószínűleg már mindenféle felvilágosultól hallottál. Ezekben a tantárgyakban mindenki szakértőnek gondolja magát, és mi megtaláljuk a tipikusat "a tiéd egy történet". Ahhoz azonban, hogy két centet kapjunk a témáról, a depresszió az agyi kapcsolatok biológiai eredménye, amelyek nem fejezik be a kattintást. Tegyük fel, hogy a helyes mentális működés érdekében nem lehetnek laza kábelek, és különböző okok miatt (balesetek, betegségek, stressz, traumák) le lehet őket kapcsolni, és nagyon nehéz visszatérni a helyükre.
A gyógyszerek általában megpróbálják erőltetni ezeket a kapcsolatokat, és bár sokszor működnek, sokszor csak annyit tesznek, hogy ideiglenesen elhárítják vagy elrejtik a problémát, sőt egyes esetekben súlyosbítják azt.
2. TAPASZTALATAM
21 éves egyetemista vagyok. Két év depressziót szenvedtem, még 16 éves koromban, a gimnázium alatt. Ezt a depressziót az "élet ostiájaként" határozhatnánk meg, és mind mentalitásomban, mind testalkatomban drasztikus változás kísérte.
Ha keressük Okoz A betegség előtti években nagy fedélzetünk van. Hadd vonják le mindenki a következtetéseit: hormonális stádium gyógyszerek kíséretében hogy egész életemben tovább húztam (addig; nem, nem depresszió miatt vették tőlem ezt a gyógyszert, hanem azért, mert már átmentem az egyik orvosi szakaszon), miután 5 éves koromban különböző epilepszia-epizódokat szenvedtem 6. Állandó zaklatás /zaklatás az ESO alatt, miután a legjobb barátom az általános iskolában elszenvedte (talán maga a tehetetlenség miatt barna történt velem, amikor elhagyta a középiskolát). Feszültség érzelmi az "első szerelmek" következtében, amelyek végül fontos ostiákat adtak nekem (kétszer nyilvánosan megaláztak). Családi stressz a családi bántalmazás, a családi szférában folytatott állandó viták és verekedések miatt.
3. TÚLLÉPÉS: Az én esetem
Soha nem mondtam el a családomnak nyilvánvaló okokból, de a legjobb barátom sem. Mindig valaki bizonytalan voltam és nagyon fogékony mások ítéleteire, ezért a legjobb barátomnak sem mondtam el. Intézetet váltottam a középiskolában, és lassan megtanultam különböző személyiségeket kovácsolni a helyzettől függően: a családdal minden rendben van, de anélkül, hogy bármit is mondanék, elkerülve a kompromisszumos helyzeteket; valaki boldog és vicces a legjobb barátommal; valaki új, komoly és tiszteletre méltó az új intézettel és. és mi voltam egy blogon. Ma mindezzel egyesülök, mindenkivel, anélkül, hogy túlzottan félnék attól, hogy az alapján ítéljem meg, ami vagyok, kivéve a családom.
Egy blogban, majd később egy barátomnál találtam menedéket, akivel az új intézetben találkoztam. Két hosszú év volt, amikor éjjel-nappal írtam és írtam egy privát blogban, senkinek elmondtam, mi történt, mit éreztem és mi csalódott.
їVégeredmény? Kíváncsi, minden olyan közeli esetben, hogy tudom, amiben beavatkoztam, valamint a sajátomban is, egyik napról a másikra véget ér, mintha kapcsolót kapcsoltak volna be, és te ébredtél volna fel. Mondjuk nem egy fokozatos dolog válik lassan jobbá.
Emlékezzünk: a depresszió idején még kedve sincs felkelni az ágyból. Ez anomikus-érzelmi lustaság, amelyet gyakorlatilag mindenre alkalmaznak, gyakran elveszíti az éhségét, a szexuális étvágyat, a társasági vágyat stb. Lehet, hogy csak a nap végéig akarsz zenét hallgatni [e-mailben védett] az ágyban.
Hogyan kerültünk ide?
3.1 ELŐZETES KIMENETI PÁLYÁK
Nem kell a végén kezdeni. Tényleg egy akar és nem akar kijönni a depresszióból. Ez a kétértelműség veszélyes, mivel úgy érezzük, hogy amikor valaki segíteni akar nekünk, amit igazán akar, az az, hogy letép egy részét belőlünk és arra kényszerít, hogy legyünk azok, akik nem vagyunk.
Így meg kell találnunk a módját annak, hogy könnyítsünk a fejünkön terhelt terheken.
3.1.1 ART
Célszerű olyan foglalkozást keresni, amellyel kifejezhetjük magunkat, és a szemünkkel megnézhetjük önmagunk elemzésének és önmagunk megismerésének termékét. A művészet, akárcsak a humor, segít minket elbagatellizálni a súlyos kérdéseket. Ily módon megkísérelhetjük a többet adni, mint kapni (inkább megérteni, hogyan kell létrehozni, mint megfigyelni) művészetét. Ezenkívül nem érdekel túlságosan az, amit mások mondanak neked, igaz?
"Semmiben sem vagyok jó"
Írni, festeni, komponálni, beszélni (szónoklat), énekelni, rajzolni, értelmezni. Nem kell, hogy szakértője legyen annak, amit csinál, mivel nem szándékozik ebből megélni. Olyan módot keresünk, amellyel az ön most, az én előttem és a jövőben kommunikálhat és megértelek. Képesnek kell lennie a szemével látni, mi van benned, és meglepődni.