DERMEYES étrend, kulcsfontosságú a jó vizuális egészség fenntartásához nyáron
Étel, kulcs a jó vizuális egészség fenntartásához nyáron
A nyári vakáció általában megváltoztatja szokásos életritmusunkat, és ezzel egészségünk veszélybe kerülhet: a kiegyensúlyozatlan étrend, az édességekkel vagy a kalóriatartalmú ételekkel való visszaélés és az idő hiánya az otthoni egészséges főzéshez károsíthatja az egészségünket. . Az ok nagyon egyszerű: a vizuális egészség szorosan összefügg az étellel. Olyannyira, hogy a Vision and Life egyesület elmagyarázza nekünk, mivel gyakran ismeretlen, hogy szoros összefüggés van a vizuális egészség és az étrend között.
Három tényező veszélyezteti leginkább a vizuális egészséget: túl sok cukor fogyasztása, zsíros étrend vagy bizonyos vitaminokban kevés étrend. Mercedes Aguirre, a biológia doktora és az NUA Biological Innovations kutatási és fejlesztési igazgatója Vision y Vida "A rövidlátás előfordulása a spanyolországi fiatalok körében" című jelentésben részt vett, hogy elmagyarázza, hogyan kell diéta segítségével gondoskodni a vizuális egészségről, kiemelve, hogy "A felesleges cukor étrendünk nemcsak az érrendszert érinti, hanem szürkehályogot is okozhat, és bizonyos emberek, például cukorbetegek vizuális problémáival jár. Másrészt a zsíros étrend, transz- vagy telített zsírfelesleggel, problémákat okoz az erek belső falán, akadályozva a helyes véráramlást. Végül, ha a rendszernek nem kínálunk elegendő mennyiségű vitamint, főleg C, D és E, vagy ásványi anyagokat, például cinket, akkor megnő a szabad gyökök száma, ami károsítja a szemünk szöveteit és oxidálja a vizuális rendszerünket ".