Desszertvágy Ez az egészséges piskóta az Ön számára készült. El Diario Vasco

Ne maradjon abban a vágyban, hogy megegye azt a desszertet, amelyre annyira vágyik. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú lehetőség ideális a kényeztetéshez.

Néha, amikor diétázunk, vagy egyszerűen el akarjuk kerülni az ultra-feldolgozott termékek fogyasztását, az elménk játszik ellenünk, és vágyjelzéseket küld nekünk. És amit leginkább meg akarunk enni, az a sütemények, sütemények, édességek. De nyugodj meg, Az édes és gazdag étkezés nem összeférhetetlen a kiegyensúlyozott étrend fenntartásával.

desszertvágy

Ma példaként egy édes receptet hozunk. Arról szól a egészséges brownie. Tökéletes reggelire vagy édes harapnivalóra, és elkészítése sem fog túl sokáig tartani. A receptet megosztották hálózataiban és blogján, a spanyol fitneszguru: Vikika.

Hozzávalók

- 150g zabpehely

- 4 csepp vanília esszencia

- 1/2 boríték élesztő

- 40 g tiszta kakaópor zsírtalanított

- Édesítőszer ízlés szerint

Kidolgozás:

A kezdéshez vegyen egy tálat, és keverje össze az összes folyékony összetevőt.

Másrészt egy másik tálban keverje össze a száraz hozzávalókat.

Miután elkészült a két keverék, hozzáadjuk a száraz hozzávalókat a folyékony összetevők fölé, és addig keverjük, amíg tésztát nem kapunk.

Amikor a tészta elkészült, formába öntjük