DETOX kezdeti útmutató DETOX fázis ajánlások, tünetek, akadályok

1 DETOX kezdeti útmutató DETOX fázis ajánlások, tünetek, akadályok. A PROGRAMHOZ!

útmutató

2 AZ ONFÁZIS LÉPÉSEI Mi vagyunk a program, amely megadja a szükséges eszközöket az egészséges életvitel megkezdéséhez ezentúl és a kívánt idő hátralévő részében, különös hangsúlyt fektetve az utad felgyorsítására és a magad számára kitűzött célokra. Élvezze életének ezt az új szakaszát! A program minden szakasza egy kezdeti útmutatóból áll. KÖSZÖNJÜK BIZALMÁT, SIKERT KÍVÁNUNK. Ha DETOX-ot ad magának, azt jelenti, hogy kiegyensúlyozottan él, pozitív módon, mindenféle toxintól mentesen. BEÁLLÍTJA A DETOX PAG-ot. két

4 FÁZIS DETOX PH + lúgos 7 14 nap alatt az önkéntes absztinencia során teljesen megszüntetjük azokat az ételeket, amelyek esetleg akadályozták erőfeszítéseit. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ezek nem érintenek téged, meg fog lepődni azon, amit rövid idő alatt felfedez. A következő két hétben elvégez egy LEMON DETOX-ot, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, szabályozza a pH-ját (lúgosabbá téve). Kövesse a 11. oldalon található utasításokat. Ne aggódjon, egyfázisban nem kezelünk szigorú diétákat, kalóriaszámlálást., vagy korlátozások, akkor rövid távon visszaállíthatja a kedvelt ételeket, ha ezt választja. Opcionális méregtelenítési fázis idő: Egy-két hónap asszimiláció és testtisztítás. 1-2. Hét 3-8. Hét Új étkezési szokások Egészséges választás HATÁROZIK A DETOX PAG-ot. 4

7 SZÓJA A feldolgozott élelmiszerek túlnyomó többségében magas a szója. A szójababok több mint 90% -a genetikailag módosított, így nincs szükség rovarirtókra, és bebizonyosodott, hogy negatív hatással vannak a szervezetre. A szója az ösztrogén hormonhoz hasonló hatással van a szervezetre is, hormonális egyensúlyhiányt okoz mind a férfiak, mind a nők számára, és megnehezíti a zsír eltávolítását. KERÜLENDŐ SZÓJAI ÉLELMISZEREK: Tofu, szójafehérje, surimi (rák utánzat), adámame. Szójaszósz, szószok és öntetek, még tonhalkonzerv is tartalmazhatja. Vegetáriánus sajtok és fehérjék, valamint könnyű termékek. Intelligens helyettesítők Természetes élelmiszerek, nem feldolgozott. Növényi fehérje: borsó, kukorica, kender (kender), chia stb. A hummus, az olíva püré és más püré szerves kenőanyagként és öntetként. Szója tej, szójaitalok (Ades). JÓL VÁLASSZ

13 DETOX megfigyelések A program első vagy második hetében rossz lehelet, sötét vizelet, gyakori ürítés, izzadás, nyálka, váladék, fejfájás, a gyomor gödrében, hátfájás, szédülés, általános rossz közérzet, székrekedés jelenhet meg. hasmenés, bőrkiütés vagy fáradtság. Ezek a kényelmetlenségek átmeneti jellegűek, ezek a program működésének tünetei. Nagyon fontos, hogy ne függessze fel a programot, ezt gyógyító krízisnek hívják, kérjen útmutatást egészségügyi edzőjétől. Ezek a tünetek nem minden szervezetben jelentkeznek, a tünetek elkerülése érdekében olvassa el részletesen a DETOX tippek részt. A tisztító és regeneráló gyümölcslevek nem kötelezőek, nem feltétlenül szükséges, hogy naponta fogyasszuk, bármikor fogyaszthatjuk. Méregtelenítési fázis idő: Két hét. 1-2. Hét (dekompenzáció léphet fel) Asszimiláció 3-8. Hét A test kiegyensúlyozott pH-értékű, ideális a súly és méret csökkentésére, alakformálásra vagy jelölésre.