Deviolines fórum
Ebben az érdekes cikkben azt tanítják nekünk, hogy a profi zenészek hogyan tartják fenn a jó fizikai formát, ami szükséges a próbák, koncertek és a napi gyakorlatok ritmusának fenntartásához.
Tudod, "mens sana in corpore sana".
Minden hangszer megfogalmazza a maga igényeit, de általában minden játékos sok órát tölt a széken ülve a legtöbb esetben. Csak a karok mozognak nagyon ismétlődő halmazokban. Több száz vagy ezer mozgássorozat, amely mindig ugyanazokat az izmokat és inakat kényszeríti munkára. Ehhez hozzá kell adni a kirándulásokat, a bőröndök meghúzását és - gyakran - műszereik tokjait, a színpadra lépés feszültségét, az intenzív koncentrációt a rohamig; röviden: olyan stressz, amelyet a halandók 90% -a nem viselne el. A stressz pedig nagy adag adrenalint generál, amelyet ki kell küszöbölni, hogy megakadályozza a szervezet károsodását.
Javier Ros, az Orquesta de la Comunitat Valenciana klarinétművésze nem a feszültség feloldására, hanem a "leválasztásra" edz. Négy évvel ezelőtt, amikor abbahagyta a dohányzást, úgy döntött, hogy csatlakozik az edzőterembe, és onnan ugrott, hogy felkészüljön egy hegyi triatlonra egy társával. 2014-ben részt vett az alicantei olimpiai triatlonon és a Canet d'en Berenguer félvasban. Következő célja: a vitoriai vasember, amelyre júliusban kerül sor. A felkészüléshez csatlakozott a Resistentia képzőcsoporthoz, amelyet José Miguel Vela vezetett.
"A Palau de les Arts Orchestra-val végzett munkám kompatibilis a képzéssel" - mondja Ros (40). Mielőtt elmenne az edzéspróbákra, amelyek általában 10 órakor kezdődnek, a murciai zenész edz (testépítés, úszómedence, futás). "Néha, ha csak egy órám van enni, akkor inkább futni mennék a folyó mellett, mint enni" - mondja.
A fizikai aktivitás szövetségese a munkájának. "A futás segített javítani a tüdőmennyiségemet" - magyarázza. A maggyakorlatok "erősítik a hasat és a hát alsó részét, ami segít jobban elviselni a próbákat és az álló órákat" - mondja a klarinétművész. A sport nem "megszállottja" és étrendjét figyeli, de ha egy nap nem edz vagy sörökért megy, akkor "semmi sem történik".
A zenészek által végzett fizikai aktivitás egyrészt a mindennapi munkával leginkább megbüntetett izmok megerősítésére irányul, másrészt a pszichológiai feszültség enyhítésére, amely magában foglalja a nyilvánosság és a kritikusok ítéletének való kitettséget szinte minden este. Természetesen nem akármilyen sport. Inkább az ellenkezője: sokan teljesen tilosak. Ainhoa Arteta szoprán például nem tudja elkötelezni magát annak, ami a legjobban tetszik: a lovaglásnak. "Ha elestem, eltörhetnék egy bordámat, és ez nagyon rossz lenne. Minden, ami a rekeszizomhoz kapcsolódik, nagyon veszélyes az éneknek elkötelezett személy számára." Lemondással mondja, mert hobbiból és családi okokból szorosan kapcsolódik a lovak világához. De régen leesett egy lóról és elkerülte a súlyos sérülést, mert speciális mellényt viselt. Aznap rájött, hogy amíg tovább lép a színpadra, fel kell adnia a lovaglást.