Diabetes Mellitus 2-es típusú Macula Retina Egyesület
A 2. típusú diabetes mellitus, Ez egy megszerzett betegség, bizonyos genetikai hajlammal, az exogén tényezőként, amelyek kiváltják.
Melyek azok a tényezők, amelyek kiváltják?
A fő szereplők az elhízás, a mozgásszegény életmód és a cukrokban gazdag feldolgozott élelmiszerek fogyasztása.
Mit jelent a cukorbetegség szó?
Ennek a szónak semmi köze a cukorhoz, görögül azt jelenti, hogy "gyorsan áthalad a testen"; a görögök megfigyelték, hogy a betegségben szenvedők sok vizet ittak, és vizeletük nagyon gyorsan folyt; és ezért van egy másik betegség, az úgynevezett cukorbetegség, és ennek semmi köze a glükózhoz, az ún Diabetes insipidus. Amikor azt mondjuk, hogy az Mellitus, amikor glükózra utalunk: ez a kifejezés édes mézet jelent.
Milyen hormonok vesznek részt a glükóz mechanizmusában?
Főleg három:
Inzulin: a test összes sejtjének van egy kis ajtaja, amelyen keresztül a glükóz belép. Az inzulin a kulcs az ajtó kinyitásához.
Glükagon, Ha sokáig nem ettünk és nem gyakoroltunk, ez a hormon a testzsírt cukorrá alakítja, ezért fogyunk. Ez a mechanizmus, ha a test nagyon gyakran használja, az úgynevezett betegséget okozza metabolikus ketoacidosis, Éppen ezért az a helyes, ha naponta legalább ötször étkezünk, az étkezések között hozzávetőlegesen 2 órát és negyedet hagyunk.
Szomatosztatin, a többi funkció mellett a másik két hormon közlekedési lámpájaként működik.
Mi az inzulinrezisztencia?
Testünk sejtjei képesek megszokni a hormonokat, ebben az esetben egyre kevésbé érzékenyek a hormonokra inzulin így egyre többre van szüksége, ezért ennek a cukorbetegségnek két fontos aspektusa van, az egyik az, hogy a béta sejtek elfogynak és egyre kevesebb inzulint termelnek, de másrészt a sejteknek is egyre több inzulinra van szükségük. Ha megváltoztatjuk étrendünket, a sejtek fokozatosan egyre érzékenyebbek az inzulinra, ezért már jobban kontrolláljuk a glükózt, annak ellenére, hogy a béta sejtek kevesebb hormont termelnek. A testmozgással a sejteket is képesek érzékenyíteni erre a hormonra, ezért ezt a betegséget nagy mértékben visszafordíthatjuk, és még csökkenthetjük a hipoglikémiás gyógyszerek mit szedünk, mint a metformin hullám szitagliptin.
Megfordítható-e ez a cukorbetegség teljesen vagy részben?
Igen. Az inzulinrezisztencia kiküszöbölésével visszafordítjuk a betegséget. A béta sejtek Kevesebbet kell dolgozniuk, és felépülnek is, ha a beteg gyógyszert szed, még csökkentheti az adagot, de az életmód változásának örökké kell lennie.
Miért emelkedhet a glükózom, ha nem tartom tiszteletben az étkezési időket?
Mivel a test glükózt termelt glükagon, Amikor a test észleli, hogy csökken a vércukorszint, elrendeli a glükagon amely glükózt termel, a minimum alatti vércukorszint nem kompatibilis az élettel, ezért van a szervezetben ez a mechanizmus.
Mi a két legfontosabb tényező a betegség megfordításában?
A két legfontosabb és döntő tényező az étrend, a testmozgás és a helyes testsúly.
Mi a helyes súly?
A helyes súlyunk megismeréséhez meg kell találnunk a BMI testtömeg-indexünket.
Ez az index a magasságunk négyzetméterei közötti kilókat jelöli méterben, tegyünk egy példát:
Például egy olyan ember, aki 1,60 métert mér és súlya 72 kg, mit kellene tennünk?
Nos szorzunk 1,60 X 1,60 = 2,56
Ezután elosztjuk a súlyt azzal az ábrával, amely 72/2,56 = 28.1328.13 lett volna. Ez a testtömeg-indexünk lenne, ez a testtömeg-index meghaladja a helyes indexet, amely 25, ennek az indexnek 20 és 25 között kell lennie, ha túllépjük ez a szám károsítja a glükózkontrollt, nagyon fontos az index fenntartása a fent említett két mennyiség között.
Milyen gyakorlatot végezzünk?
A testmozgást mindig az életkorhoz és a fizikai feltételekhez kell igazítani, figyelembe kell venni, hogy az intenzitás apránként növelhető, de mindig orvosi felügyelet mellett és tanácsukat kérve.
Milyen étrendet kell tartanunk?
A diéta szó nem a legmegfelelőbb: nekem személy szerint egyáltalán nem tetszik, inkább életmódnak hívom.
Később megpróbálom elmagyarázni, hogyan javíthatjuk étrendünket, hogy elérjük a betegség szükséges előnyeit. Más nagyon fontos kérdéseket is meghatározok.
Az ételekben nem csak az a fontos, hogy együnk-e, hanem az is, hogyan eszel és hogyan főzzük; a konyha olyan, mint egy vegyi laboratórium, az történik, hogy a konyhában dolgozók nem rendelkeznek a szükséges tudományos és biokémiai ismeretekkel ahhoz, hogy megértsék a benne előforduló reakciókat.
Ma már tudjuk, hogy mi egészséges és mi nem a legtöbb ételben, az történik, hogy ez szembe megy a nagy élelmiszeriparral. Évek milliói óta az ember feldolgozatlan termékekkel etette magát; és rövid időtől napjainkig a szupermarketben a legtöbb terméket feldolgozzák vagy fagyasztják.
Úgy gondolom, hogy senkinek nem szabad megmondani, mitévő legyen, hanem éppen ellenkezőleg: meg kell mondania nekik, mit ne egyenek, és így háromféle ételt készíthetnénk: olyanokat, amelyeket soha nem szabad enni, azokat, amelyeket ehetnénk vagy havonta kétszer, és azokat, amelyeket hetente egyszer vagy kétszer ehetnénk.
Glikozilezett hemoglobin
Ez a betegség halmozott betegség, például háztartás. Ha egy nap többet piszkolunk a kelleténél, nem mindegy, hogy normál takarítást végzünk; mert egy napon veszünk valamit, ami káros, semmi sem történik, ha a fennmaradó idő alatt rendszeresen étkezik. A glikozilezett hemoglobin Megmondja, hogy mennyire piszkos a hemoglobin sejt, megmondja, ha az elmúlt három hónapban többet tisztítottunk, mint piszkos, vagy fordítva.
Mennyibe kerüljön glikált hemoglobin?
Mindig 4,5 és 6 között kell lennünk. Az életmódunk tökéletesen megváltoztatható.
Mi az étkezés utáni szint?
A glükózszint a nap folyamán változik; természetesen a szintek étkezés után érik el a legmagasabb arányt. Ez az index nagyon fontos annak ismeretében, hogy a szervezet hogyan ellenőrzi a glükózt. A étkezés utáni szinten Az étkezés befejezése után 30 percen belül mérik, és nem haladhatja meg a 140 glükózt. Itt látjuk igazán, milyenek a bevitt szénhidrátok; ha a szénhidrátok egyszerűek, akkor gyorsabban jutnak a vérbe, így a normálisnál magasabb a glükóz csúcs.