DIET 3200 KCAL
Fedezze fel az ElevenFit termékek fantasztikus választékát, minden megvan, amire szükség van az izomtömeg növeléséhez, a fogyáshoz vagy egyszerűen az egészségesebb étrendhez.
Csipog Részvény Google+
Elevenfit kiegészítők rendszergazdája Csapat tagja Asztúria
Kiegészítők: 1 kupak. multivitamin + 1 kapszula. az Omega 3 Elevenfit által
10:30 ÓRA 2.ÉTELDÉLELŐTT:
-1 fölözött joghurt
- 50gr müzli
-10 apróra vágott mandula
- 1 ElevenFit fehérjeszelet
14:30 ÓRA 3ÉTEL:1.OPCIÓ
-275 g grillezett vagy grillezett csirkemell (használhat ElevenFit szószokat)
-1 csésze főtt rizs
-4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
-Friss saláta ízlés szerint
-1 evőkanál olaj és citromlé öntethez vagy Elevenfit zero szószokhoz
Desszert: Zselatin cukor nélkül
Kiegészítők: 1 csésze tejsavó fehérje PAG 1
2. OPCIÓ
-275 gr grillezett vagy sült marhahús (használhat ElevenFit szószokat)
-1 csésze főtt rizs -4 kukoricás sütemény -Friss saláta ízlés szerint
-1 evőkanál olaj és citromlé öntethez vagy Elevenfit zero szószokhoz
Desszert: Zselatin cukor nélkül
Kiegészítők: 1 csésze tejsavó fehérje
3. OPCIÓ
-275gr hal
-1 csésze főtt rizs
-4 kukoricatorta
-Friss saláta ízlés szerint
-1 evőkanál olaj és citromlé öntethez vagy Elevenfit zero szószokhoz
Desszert: Zselatin cukor nélkül
Kiegészítők: 1 csésze tejsavó fehérje
18:30 ÓRA 4.ÉTELFALATOZÁS:1.OPCIÓ
-1 pohár fölözött felvert sajt
-50gr zab
2. OPCIÓ
-1 pohár fölözött felvert sajt
-1 ElevenFit fehérjeszelet
21:30 ÓRA 5. étkezésVACSORA:1.OPCIÓ
-200 gr természetes tonhal
-2 szelet teljes kiőrlésű pirítós
-1 csésze főtt spenót
Desszert: Zselatin cukor nélkül