Diéta a jó szoptatáshoz Coalas

Kétségei vannak afelől, hogyan lehet a legjobb táplálékot kínálni a babának? Ajánlottak már ápolónak, és nem tudja mi a szalus? A Coalasban újszülöttek és csecsemők gondozására szakosodott ápolók, valamint laktációs tanácsadók vagyunk. Mindenben segítünk a szoptatástól a gondozásig és tanácsadásig, ha csecsemőjének légzési problémája van, vagy bármilyen más.

szoptatáshoz

Ebben a cikkben meg fogunk cáfolni néhány mítoszt a szoptatásról, például amikor azt mondják neked, hogy több tejet kell innod ahhoz, hogy több tejet termelj. Ezenkívül adunk néhány új tanulmány és megbízható nemzeti szervezet által elismert tanácsot.

Az étrend hatása a szoptatásra

Bár a diéta csekély befolyással van a csecsemőnek adott tej mennyiségére és összetételére, igaz, hogy a kiegyensúlyozott étrend mind Önnek, mind a babának segítséget nyújt. Mint bárkinek, segít egészségesebb életben élni.

Csakúgy, mint a terhesség alatt, nem kell kettőért enni. Nem szabad ennél többet csak azért. Növelnie kell a napi kalóriabevitel szintjét, amely általában 2300. A tanulmányokban egyetértés van abban, hogy naponta körülbelül 500 kalóriára lesz szükség. Mindenekelőtt figyelembe kell venni, hogy becslésről van szó, mivel nagyban függ mind az anya, mind a baba helyzetétől.

Ételek, amelyeket NEM szabad enni

Az alkohol teljesen tilos, mivel bebizonyosodott, hogy káros a baba agyának megfelelő fejlődésére. Az alkoholszint nagyon gyorsan átjut az anyatejbe, koncentrálva ezt az időt 30 és 60 perc között. Emiatt a szoptatás első három hónapjában nem ajánlott alkoholt fogyasztani. Utána elfogadható valamit inni.

A kávé nagyon gyorsan átjut az anyatejbe is, lenyelése után egy-másfél órán belül. Ez hatással van a csecsemőre, álmatlanságot, idegességet és ingerlékenységet okozva. Éppen ezért jobb keveset inni, vagy akár koffeinmentes.