Diéta Az étvágycsökkentők, amelyek segítenek abban, hogy ne hízzon újra
Nem kiegészítők
A súlycsökkentés és a távollét nagyon nehéz, de bizonyos ételek kielégítő erejű fogyasztása segít a mérleg távol tartásában
A fogyás megszállottság és titáni feladat a obesogén környezet ahol minden a kilók hozzáadását nyomja. A legtöbb napidíj a kitűzött cél elérése érdekében, de a kezdeti eredmények csak délibáb, és a lefogyott tömeg visszatér (legalábbis a legtöbb ember számára). "Ez minden bizonnyal egy szomorú valóság, amelyet az embereknek szem előtt kell tartaniuk egy fogyókúrás program indításakor: a csata soha nem áll le" - mondják egy kanadai kutatás szerzői.
A tudomány fellebbezett érintett hormonok a étvágyszabályozás és testtömeg, at az anyagcsere tartóssága a diéta során kiszabott alacsony szintek megtartásában, és valljuk be, térjünk vissza a a régi étkezési szokások és kevesebbet mozogni.
"A teltségérzet növelésével fenntartható a fogyás"
Talán, ha lenne étvágycsökkentő, fenntartani a veszteséget az idő súlya könnyebb lenne. Az ő egy tanulmány kiindulópontja a Satiety Innovation (SATIN) projekt keretén belül Európai Bizottság, és ki jelentette meg a Journal of Nutrional Science című folyóiratot.
És valóban így van: "Növekvő jóllakottság testtömeg fenntartható, egy mantrát, amelyet mindenki megismétel de mit eddig senki sem tudta bizonyítani"- emeli ki Alimente Mònica Bulló, a CIBEROBN kutatója és a kutatás társszerzője.
A munka első részére a szerzők egy fogyókúrás programot készítettek a alacsony kalóriatartalmú étrend. A kezelés 8 hete után azok az emberek, akik elvesztette kezdeti súlyának legalább 8% -át folytatták a második fázist (12 hét hosszú), amelyben véletlenszerűen beosztották őket a fogadásra a termékek egy részét úgy gondolják, hogy csökkenti az étvágyat vagy a placebót (sem a kutatók, sem a résztvevők nem tudták, melyik terméket kapják).
Összesen 181 ember (negyvenhét férfi és 134 nő) befejezte a tanulmányt. A lényeg az, hogy "úgy tűnik, hogy a csökkent étvágy a a testsúly jobb szabályozása, ami étvágycsökkentő élelmiszertermékeket tesz a érdekes stratégia étrend alapú koncepciókhoz ".