Diéta Először nincs több vérvétel, a D-vitamin csak egy hajjal mérhető
megelőző elemzés
A hajelemzéssel már megbízhatóan és biztonságosan fel lehet ismerni azokat az embereket, akiknek hiányosságok miatt az egészsége a tét. Ez ráadásul megkönnyíti ezen értékek történetének megismerését
A nap országában nem minden látszik úgy, ahogy kellene. A D-vitamin (kolekalciferol) hiány a lakosságban a közegészségügyi probléma határainkon belül és kívül. Azok az emberek megbízható és biztonságos felderítése, akiknek az egészsége emiatt veszélyben van, nagy előnyt jelent az orvosok és betegeik számára. És ez már lehetséges. A világ első tanulmánya nemrég jelent meg, amely azt mutatja, hogy a D-vitamin hajban mérhető.
A tanulmányok többször megerősítik, hogy Spanyolországban, akárcsak a világ többi részén, a ’nap-vitamin elégtelenségeVagy akár az őszinte hiányosság már megtalálható a gyermekeknél, a fiataloknál, és fennáll a felnőtteknél, a posztmenopauzás nőknél (oszteoporózisban szenvedők vagy nem) és az otthon élő időseknél. Ez utóbbinál magasabb, ha lakóhelyeken élnek, és a szezonális eltérés alig válik normálissá nyár-ősz után, amint azt a „Journal of Osteoporosis and Mineral Metabolism” dokumentálja.
Alimente beszélt az orvossal Vasárnap Carrera, az emésztőrendszeri orvosi-sebészeti központ táplálkozási szakértője, aki ezt megerősíti. „Ez a hiány az iparosodott országokat érinti. Tanulmányok szerint a 65 év alatti spanyolok több mint 40% -ának hiányosságai vannak, és a 65 év felettieknek is több mint 80% -ának van hiányossága. "
A népesség hiánya népegészségügyi problémát jelent határainkon belül és kívül
Ez a probléma érinti egyformán „férfiaknál és nőknél. Annak ellenére, hogy hazánkban sok napsütéses nap van, minden egyes alkalommal kevesebbet tesszük ki magunkat a csillagkirály előtt, és nagy lefedettségű fényvédőkkel tesszük, ami megakadályozza a sugárzás átjutását a bőrünkbe, és szintetizáljuk az aktív D-vitamint "- teszi hozzá a szakember.
Ennek a széles körben elterjedt hitnek egy másik oka, hogy "nagy népesség hagyja el a mediterrán étrendet, amely nagyon gazdag magas D-vitamin tartalmú ételekben. Egy részét kék halakból (lazac, tonhal, szardínia, bonito, császár, makréla, szardella, szardella stb.), májból, tojássárgájából, tejtermékekből nyerik egészben vagy fölözve marhahús kalciummal és D-vitaminnal (különösen vajjal) dúsítva, gombák és gombák, kagylók (rákfélék, például garnélarák, garnélarák, homár, rák) és mandula. Ezenkívül a túlzott kávé, tea és koffeinmentes üdítők fogyasztása kevesebb kolekalciferolt szív fel.
A kockázatok
A egészségügyi következményei, ragaszkodik hozzá, életkor szerint változnak. „Gyermekeknél az angolkór, a felnőtteknél pedig a rossz csontmineralizáció, valamint az ennek következtében kialakuló csontritkulás és törések kockázata. De az alacsony D-vitamin-szint egy depressziós immunrendszerhez is kapcsolódik, amely nagyobb kockázatot jelent az autoimmun betegségek és fertőzések vagy akár a rák szempontjából ".