Diéta és testmozgás Ennek a 63 éves nőnek így sikerült ilyen jól elérnie ezt a kort

diéta, kardió és akaraterő

Miután meglátta az ausztrál Lesley Maxwell holttestét, soha nem fogja azt gondolni, hogy már késő, vagy hogy öreg vagy, hogy elkezdj vigyázni magadra

Soha sincs túl késő ha a boldogság jó. Lehet, hogy közhelynek tűnik, de elrejti nagy igazság, és ha nem, mondd meg Lesley maxwell, aki 63 éves lett és az jobb test, mint a tied (és nem túlzunk), valójában kiadott egy könyvet:Hogyan lehet a kívánt test bármely életkorban”. Lehet, hogy az életkoruk arra gondol, hogy a imádnivaló nagymama, aki sütiket főz unokáinak és felveszi őket az iskolában, de a fotói megtörik az Ön sémáit. Az iskolában átveheti őket, igen, de emelje fel a feje fölött is.

Első, Maxwellnek van egy maximumaCsak 1957 után született férfiakkal randevúzik, ezért kizárja a lakosság egy részét. Csak nemrég volt egyedülálló és a hét öt napján edz. Az első súlyemelő versenyét 49 évesen nyerte meg, nem mondtuk, hogy soha nem késő? A fiatalabb férfiakkal való randevúzásnak az lehet a lényege, hogy ők azok, akik megközelítik, ezért legalább elmondta egy felajánlott interjúban 'A nap'. "Öröknek érzem magam, talán ez így működik. Mindig jönnek, hogy megpróbálnak flörtölni velem fiatalabb fiúk, és minden partnerem az volt. A volt férjem 13 évvel idősebb volt ".

Ez GILF (Nagymama, akit baszni szeretnék) Melbourne-ben (Ausztrália) született és több mint 11 000 követő az Instagramon. Kifejtette, hogy mindig is érdekelte az erőnlét és az egészség, és ezért kezdte úgy ápolni a testét, hogy az elősegítse a fiatalabb kinézetet és érzést. Azóta hosszú az út, több mint 30 versenyt nyert meg, és hirdeti a nem feldolgozott ételek fogyasztásának fontosságát. "Nem vagyok vegán"tisztázta egy alkalommal." Van egy olyan étrendem, amelyet úgy lehetne leírni ketogén, szénhidráttartalmú és kevés lektint tartalmaz, húsként is".

---