Diéta narancsbőr ellen; Botanikai-online
Mit kell enni a narancsbőr ellen
Milyen étrend alkalmas a narancsbőr elvesztésére?
A cellulitisz étrendjének a következő elveken kell alapulnia:
- Egy diéta, ami gazdag káliumban és kevés nátriumban: A nátrium folyadék felhalmozódását eredményezi a szervezetben. A kálium segít a folyadékok eltávolításában.
- A diéta gyenge egyszerű szénhidrátok és azzal zsírszegény: Az egyszerű szénhidrátok és zsírok a cellulitisz növekedését okozzák
- A vasban gazdag étrend: A vas oxigént biztosít a sejtekhez. A zsírégetéshez oxigénre van szükség. A vas hiánya a cellulitisz növekedését okozza.
- A magas rosttartalmú étrend: A rost lelassítja az ételek felszívódását, így segít abban, hogy ne tároljanak zsírként.
Az édességeket és a cukrot ki kell küszöbölni a narancsbőr diétájából
Tej és tejtermékek mértékkel és mindig sovány
Alkalmas-e a cukor a narancsbőr diétájára?
A cukor nem alkalmas, mert ez egy egyszerű szénhidrát, amely zsírként felhalmozódik. Célszerű csökkenteni a cukor és más szénhidrátok, például a méz fogyasztását, és helyettesíteni azokat más természetes édesítőszerekkel, például stevia.
Alkalmas-e a tej a narancsbőr diétájára?
A cukorhoz hasonlóan a tej is sok egyszerű szénhidrátot tartalmaz, ezért a fogyasztását ellenőrizni kell.
Ehet gyümölcsöt az étrendben a narancsbőr ellen?
A gyümölcs gazdag cukorban, ezért meg kell mérni a fogyasztást is.
Mi van a burgonyával?
A burgonya lassabban szívódik fel, mint a fenti ételek, ezért alkalmasak a cellulit diétára. Nagyon gazdag káliumban és alacsony nátriumtartalomban is, ezért elősegítik a folyadékok eltávolítását.
Tippek a cellulit étrendhez
A narancsbőrre vonatkozó étrend olyan étrend, amelynek alapja alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú ételek gyors felszívódás. Ebben a diétában meg kell a hús és a hal fogyasztásának ellenőrzése valamint az gyümölcs és tej.
Annak megakadályozása érdekében, hogy a test raktározzon zsírt, jobb elvégezni napi több könnyű étel
- Kapcsolódó információ: Diuretikus ételek
A cellulit tipikus menüje
Reggeli:
- Egy kis gyümölcs (narancs, alma, őszibarack, szőlő vagy eper) és az egyik vizelethajtó növény infúziója.
Ebéd:
- Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér avokádóval
Étel:
- Ízlés szerint válogatott saláta (saláta, sárgarépa, zeller, uborka, paradicsom, néhány finom kukoricamag) olívaolajjal, nyers articsóka hasítékkal és szárított gyümölcsökkel (dió, mogyoró, mandula stb.)
- Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 100 vagy 125 g tofuval. (Nem vegetáriánusok számára a tofu helyettesíthető ugyanannyi hússal (csirke, pulyka, borjú vagy sovány sertéshús) vagy fehér halral (szürke tőkehal)
Falatozás:
- 50g puha sovány sajt
Vacsora:
- Zöldségek önmagukban vagy a sütőben kombinálva (paprika, burgonya, padlizsán, hagyma és articsóka)
- Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- Az egyik vízhajtó növény infúziója.
Olvass tovább a narancsbőr diétájában való étkezésről
Több információ tovább cellulit.
Cellulit jellemzői
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.