Diéta sclerosis multiplexben

Időpont: 2016. február 23

Először is tudnia kell, hogy nincs olyan speciális étrend, amely befolyásolná a visszaesés mértékét vagy a betegség előrehaladását. Az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrend, amely biztosítja a testünk számára szükséges összes tápanyagot, előnyös lesz a sclerosis multiplexben. Fontos a megfelelő súly megtartása (sem vékony, sem túlsúlyos) és mérsékelt fizikai aktivitás.

Néhány általános ajánlás:

egyél öt ételt naponta,
főzni kevés zsírtartalmú kulináris technikákkal: vas, gőz, sütő ...
enni egyszerre kis mennyiségű ételt,
jól és lassan rágja meg, és hagyjon elegendő időt a lenyelésre,
rendszeres étkezési menetrendet követni,
igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.