Diéta - túró és alma

A világon sokféle étrend létezik. Az egyik: diéta túróval és almával, amelyet ebben a cikkben tárgyalunk.

A túró használata almával

Természetesen mindkét termék sok tápanyagot és vitamint tartalmaz. Az Apple egy pektin és rost raktár, amely lehetővé teszi, hogy gondosan és gondosan megtisztítsa a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, és hozzájáruljon a bél normalizálásához is. A túró viszont fehérjeforrás, és 100 g termékben lévő tartalma arányos a csirkemellel. Gyümölcsök és tejtermékek összekeverésével kiváló desszertet kaphat, amely lehetővé teszi az édesszájúak számára, hogy örömmel fogyjanak, minimálisan változtassanak szokásaikon.

Alma és túró fogyáshoz

Az egyik leggyakoribb sajtalma-étrend kilenc nap. Ha betartja az ütemtervet, akkor akár 10 kg-ot is fogyhat, de az eredmény fenntartása érdekében ajánlott az étrendet 2 hónapra meghosszabbítani, csak édes és pékárukra szorítkozni, valamint enni legfeljebb 1500 kcal-t. nap. Ne felejtsd el az alma és a túrós napokat a fogyás érdekében.

Tehát nézzük meg a táplálkozási rendszer további részleteit egy kilenc napos étrenddel:

1-3 napig csak almát eszünk. Optimális egy nap alatt enni 1,5 kg friss almát vagy egy liter almalevet és 0,5 kg almát. A változtatás érdekében süthetők, pépesíthetők cukor hozzáadása nélkül.
4-6 napig csak túrót eszünk, mennyisége nem haladhatja meg a 400 g-ot, zsírtartalma nem haladhatja meg a 2% -ot.
7–9 naponta felváltva 400 g túró és fél kiló alma. A dietetikusok azt tanácsolják, hogy ne avatkozzanak a termékekbe, vacsorához túrót és almát készítsenek, és különböző időpontokban, kis adagokban fogyasszák.