Diéta zsírégetésre és fogyásra (12) CMS-em

• Rajt
• hírek
• Táplálás
• Napidíj
  • Tippek
  • Fogd kötet
  • Definiálja az izmot
• Egészség
• Sport
• Kiegészítők
• KÜLÖNNŐ
• kiképzés
  • ABS
    • Felettesek
    • Alsó
    • Ferde
  • Háti
  • Bicepsz
  • Mell
  • Trapéz
  • Triceps
• Együttműködők
• Növénygyűjtő
• Látogasson el az áruházba

Fogyasszon 10 testet ezen a nyáron a diétáinkkal.

REGGELI:

• Kávé félzsíros tejjel vagy infúzióval
• Teljes kiőrlésű vagy szója törpével, pulykával, főtt sonkával, fehér sajttal vagy tonhalal.
• Természetes narancslé.

DÉLELŐTT: (30 perc. Edzés előtt)

• 3 szelet ananász.
• 2 sovány joghurt 0% zsírtartalmú szőnyeg.

ÉTEL: (hogy igyunk egy pohár vizet ebéd előtt)

• Hétfő: Sült zöldségek csirkével.
• Kedd: Marhahamburger főtt burgonyával.
• Szerda: Pipirrana grillezett garnélával.
• Csütörtök: A rizs 3 grillezett halakkal gyönyörködik.
• Péntek: tésztasaláta tonhalral és főtt tojással.
• Szombat: Sült csirke Pipirrana-val
• Vasárnap: Ingyenes, mindig óvatosan fogyaszthatja el, amit szeretne.

---