Diéta zsírégetésre és fogyásra (9) CMS-em

  • Rajt
  • hírek
  • Táplálás
  • Napidíj
    • Tippek
    • Fogd kötet
    • Definiálja az izmot
  • Egészség
  • Sport
  • Kiegészítők
  • KÜLÖNNŐ
  • kiképzés
    • ABS
      • Felettesek
      • Alsó
      • Ferde
    • Háti
    • Bicepsz
    • Mell
    • Trapéz
    • Triceps
  • Együttműködők
  • Növénygyűjtő
  • Látogasson el az áruházba

Még egy hét elhozza neked a mi diéta ez megengedi fogyjon gyorsan és egyszerűen, és mindenekelőtt nagyon-nagyon egészséges. Tudod, ha az, amit akarsz elveszíti ezeket a felesleges fontokat, ez a diéta.

cms-em

Vedd le ezeket a plusz kilókat.

REGGELI:

  • Kávé félzsíros tejjel vagy infúzióval
  • Teljes kiőrlésű vagy szója törpével, pulykával, főtt sonkával, fehér sajttal vagy tonhalal.
  • Természetes narancslé.

DÉLELŐTT:

  • 3 szelet ananász.
  • 100 r pulykamell.

ÉTEL: (hogy igyunk egy pohár vizet ebéd előtt)

  • Hétfő: Sült rizs fokhagymával, zöldpaprikával és 250 gramm lazacgal.
  • Kedd: Grillezett zöldségek 200 grillezett csirkével.
  • Szerda: Saláta tésztával és tengeri szájjal.
  • Csütörtök: Pörkölt tészta zöldségekkel és csirkével. Adjunk hozzá egy marék főtt rizst.
  • Péntek: 1 főtt és rózsaszínű burgonya grillezve.
  • Szombat: Brokkoli marhahús filével.
  • Vasárnap: Ingyenes, mindig óvatosan fogyaszthatja el, amit szeretne.