Diéták A fogyás végleges módszere tudományos kutatás alapján
ízletes és teljes étrend
A Nemzetközösség Tudományos és Ipari Kutatószervezete egy tanulmányon alapuló tervet mutatott be, amely amellett, hogy segít a fogyásban, egészségesebbnek érzi magát
Naponta tucatnyi cikket olvasunk arról, hogy mi a a fogyás leghatékonyabb módja. Mindannyian azt állítják, hogy rendelkeznek a kulccsal, de megbízhatatlanok, mivel nem egy tanulmány által jóváhagyott módszeren alapulnak. Nem ez a helyzet a Nemzetközösség tudományos és ipari kutatási szervezetével (CSIRO), amely tudományos kutatáson alapuló tervet terjesztett elő. És nem csak. Ez a diéta, alacsony szénhidrát- és telítetlen zsírtartalom, és fehérjében gazdag, amellett, hogy segít a fogyásban, egészségesebbé tesz bennünket.
Így magyarázza Grant Brinkworth, a rezsim egyik szerzője a „Daily Mail” -nek, ahol biztosítja, hogy a legtöbb étrend mindenféle zsír tiltásán alapul, ehelyett megerősíti, hogy van ilyen, szükségesek, és ezek is segítenek bennünket Formában lenni. Ez a helyzet a telítetlen zsírokkal, amelyek olyan élelmiszerekben vannak jelen, mint az olajbogyó vagy az avokádó.
Az étrend azon alapul, hogy a szénhidrátfogyasztást napi 50 grammra korlátozzák, és mindenféle egészséges vagy telítetlen zsírt fogyasztanak
Ilyen következtetések levonására a kutatók elvégeztek egy tanulmányt, amelyben az összes résztvevő túlsúlyos vagy elhízott volt. Ezenkívül mindegyiküknél diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget rezsim, szakértők megállapították, hogy azok, akik betartották az előírt étrendet, a fogyás mellett csökkentették a betegségükhöz szükséges gyógyszereket.
De miből áll a rezsim? Főként a a szénhidrátbevitel korlátozása: csak napi 50 gramm megengedett. Vigyázzon, nem javasolják azok teljes megszüntetését, sőt, egészséges desszertek megengedettek.