Diétás módszer Alain Delabos; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
Nem csak 20-30 kiló közötti súlycsökkenés, hanem a bőr, a haj minősége és a belső artériák egészsége is befolyásolja a fiatalodást.
A Crono módszert 1986-ban Alain Delabos francia orvos hozta létre. Mind a diéta alkalmazkodik az inzulin és a kortizol hasnyálmirigy-szekréciójának működéséhez, valamint az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimekhez, amelyek nem mindig szekretálják ugyanazt.
Az alapszabály az, hogy 4 óránként kell enni (ez vonatkozik az étrend általános elveire), 3 étkezés van plusz snack.
A reggelinek gazdagnak kell lennie, és tartalmaznia kell zsírokat, fehérjéket és cukrokat. Ez azt jelenti, hogy sajtot, vajat, keményítőt (kenyeret), fehérjét (tojást vagy pácolt húst) kell fogyasztania. A testnek üzemanyagra, sok energiára van szüksége a munkanap sikeres megkezdéséhez. Ne aggódjon a kalóriák miatt, mert a test napközben elégeti őket.
Az ebéd előírja, hogy a test napközben képes formáját fenntartani. Ennek megfelelően diéta, olyan ételt kell választania, amely gazdag állati fehérjében. Kevesebb zsírnak kell lennie, mint a reggeli, de kis mennyiségű cukrot és növényi fehérjét is tartalmaznia kell. Az ebéd nem lehet túl nagy, de elegendő ahhoz, hogy a következő étkezésig ne érezze magát éhesen.