Digitális méregtelenítő 10 kulcs technológiai szünet megtartásához
Az egészséges életmódra szakosodott újságíró
A mobil függőség fizikai és pszichológiai problémákhoz vezethet.
Frissítve: 2020. július 15
Állandóan kapcsolatban vagyunk Internet és a közösségi média, és ha több mint két méterre választunk el a Mobil úgy érezzük, hogy egy részünk hiányzik. Ez függőség valóságos, és a szakértők véleménye szerint egyre rosszabb. A képernyőktől függünk mindenben: a munkahelyen, e-mailekkel, napirenddel, a Google-val minden kérdés megválaszolására ... fotókat az Instagramra. Meg kell azonban akadályoznunk, hogy a technológia átvegye bennünket, mivel annak visszaélése károsíthatja a testi és lelki egészséget.
Az a megoldás, amely hatékony lehet önmagunk alaphelyzetbe állításához, a kapcsolat kioldásához, mielőtt a kötődés függőséggé válik, és új szokások kialakítása, az, hogy digitális méregtelenítés, amely az elektronikus eszközök ideiglenes teljes lekapcsolásáról áll a technológiák felelősségteljes és ésszerű felhasználásának megtanulása érdekében.
Hogyan lehet tudni, hogy szüksége van-e digitális méregtelenítésre?
A legjobb módszer annak megismerésére, hogy szüksége van-e digitális méregtelenítésre, ha átgondolja az új technológiák használatával kapcsolatos napi szokásait. Néhány azt jelzi, hogy testének szünetre van szüksége A 2.0 az, hogy naponta több mint tízszer látogassa meg a közösségi hálózatokat, hogy a mobil az első dolog, amit felébredéskor megnéz, és az utolsó dolog, amikor lefekszik, hogy a munkanapon kívül válaszol a munkahelyi e-mailekre, vagy hogy nem hagyhatja abba a telefonos konzultációt, amikor az utcára megy, vagy más emberekkel van.
A közösségi hálózatok létrehozták az összehasonlítás és a kétségbeesés tényezőjét, amely abból áll, hogy életünket a társadalmi hálózatokon látottak alapján ítéljük meg - amelyek tökéletesnek tűnnek -, ami szorongást és alacsony önértékelést generálhat
Ha úgy érzi, hogy azonos ez a fajta viselkedés, itt az ideje megfontolni a digitális méregtelenítést; Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem kell használnia a mobilját vagy más elektronikus eszközét, hanem azt, hogy a leállításról és az indításról van szó használja felelősen. Ne feledje: a rossz nem a használat, hanem a visszaélés.