Digitális találkozás Pierre Dukannal
1. їMeglepődik könyveinek világméretű sikerén?
Természetesen! nyilvánvalóan. Számomra paradicsom azt érezni, hogy a spanyolok annyira nyitottak a módszeremre, és hogy elfogadnak barátként. Talán felismerték spanyol örökségemet (anyámtól)
2. Megtettem a Dukan-módszert és 18 kg-ot vesztettem a 21-ből, amelyet ajánlott. Most néhány hete konszolidációs szakaszban vagyok, de nem tudom követni olyan szorosan, mint az előzőeket. Jelenleg, amikor a kenyérrel és a zöldségekkel kezdtem, nem tudom betartani az étrend jelzéseit. Miért történik ez velem? Mit tehetek?
Ha konszolidációs fázisban van, ez azt jelenti, hogy elfogadta a 18 kiló veszteséget jónak, és hogy már nem számít arra, hogy eléri a 21-et. Ha igen, ne aggódjon, mert mindazoknak, akik belépnek a konszolidációs fázisba, ugyanaz az érzésük, de most próbáld meg átirányítani az étvágyadat: két szelet kenyér fogyasztható naponta, és két adag hüvelyesek hetente. Ne felejtsük el, hogy a zabpelyhet sütemény és a heti két ünnepi étkezés formájában is felhasználhatja.
3. Szia Pierre. Hány kilót lehet leadni egy héten anélkül, hogy gyengének éreznéd magad? Rafael Gijуn
A támadási szakaszban 1,5 kg és 3 kg között fogyhat, ez attól függ, hogy mit kell lefogynia. Számolja ki súlyát közvetlenül a www.dietadukan.es oldalon, és meglátja a fogyás tervét. Ha eleget eszik (ne feledje, hogy annyit fogyaszthat a Dukan listán szereplő ételekből, amennyit csak akar), akkor nem kell gyengének éreznie magát.
4. Jó napot doktor; A menopauza előtti szakaszban vagyok, és 6 kilót híztam fel, amit nem tudok eltávolítani.Ez hatékony az étrendje, vagy váltsak-e másikra? Üdvözlet és köszönet-
Az étrendem a leghatékonyabb ezekre az indikációkra, mert gyorsan fogyni fog, köszönhetően annak, hogy a fehérjék víztaszítóak, ami azt jelenti, hogy fehérje elfogyasztásakor a víz könnyebben ürül. És ha jól követed a módszer 4 fázisát, akkor örökké meg fogsz fogyni. Amikor eléri a megerősített menopauza idejét, a víz visszatartására való hajlam csökken, és könnyebben meg tudja tartani a testsúlyát. Alacsony!
5. Nem nekem, hanem a férjemnek olvastam a könyvét, akinek maradt néhány plusz kilója, de csak a hasi területen rakja le őket, még mindig elvégzi a rendet és lefogy, ez a terület ugyanúgy folytatódik, van valami, ami valóban működik ezekben az esetekben. Nagyon köszönöm.
Egy férfi számára a hasi zsírtömeg a legnehezebben eltüntethető, az utolsó pedig eltűnik. Következésképpen a férjednek nagyobb súlyt kell fogynia, ha le akarja csökkenteni a hasát. Azt is tudni kell, hogy ez a zsír a legveszélyesebb, mert cukorbetegséget, szívproblémákat és magas vérnyomást okozhat, különösen, ha dohányzik. Azt javaslom, hogy azt tanácsolja neki, hogy a módszeremmel még egy kicsit fogyjon, és minden nap járjon legalább fél órát.
6. 23 éves vagyok, 1,80 éves vagyok, és a súlyom 144 kiló. Enni kell egy szorongás-depressziós rendellenesség miatt. Van megoldás számomra?
Először is, ha szorongás-depressziós rendellenességben szenved, valószínűleg olyan antidepresszáns gyógyszert szed, amely megkönnyíti a súlygyarapodást, de ez nem halálos kimenetelű: megteheti a kezelést, de anélkül, hogy átmenné a támadási fázist: felváltva egy nap fehérjét és egy napot fehérje zöldségekkel, és mindenekelőtt járjon minden nap legalább 30 percet. Amerikai kutatók kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás ugyanúgy működik, mint az antidepresszánsok. DE MINDEN FELEN, ne hagyja abba a gyógyszeres kezelést. Kövesse szigorúan orvosának utasításait, és mondja el neki, amit itt mondok.
7. Hogyan lehet gyorsan fogyni, eszem mondom?
Olyan embereknek írtam a könyvemet, akik pontosan ezt kérdezik tőlem. Száz ételt, 72 fehérjét és 28 zöldséget javasolok, amelyeket kedved szerint fogyaszthatsz, és meglátod, hogyan fogsz fogyni. Minél többet eszel, annál jobb lesz az eredmény, mert elkerüli az éhséget és az általa okozott csalódást. De mindenekelőtt ne felejtsd el betartani a módszer 4 fázisát, nemcsak az első kettőt: a harmadik és a negyediket is, amelyek biztosítják a veszteség megőrzését.
8. famos Tudod-e, hogy kik híres emberek használták a Dunkan-módszert?
Anglia leendő királynője, Kate Middleton és édesanyja, Carola. Nagyon büszke vagyok erre és hálás, mert ez segít meggyőzni más olyan határozatlan embereket, mint te. Az angol sajtó azt is elmondta, hogy Jennifer Lopez követte őt, hogy felépüljön terhességéből. Ő a legszebb a követőim közül.