Dobozugrás, a crossfit gyakorlat, amelyet mindenkinek meg kell tennie

Ha egy teljes testmozgásra vágyik, amellyel az egész testét megmozgatja és minél több izmot használ, akkor a dobozba ugrás a szövetségese. Minden részletet elmondunk.

Az ugrálás mindig szórakoztató volt. És ha azt is elmondjuk, hogy a fiókba ugrás szövetségese lehet sújt veszteni, talán még izgatottabb leszel.

Gyakran a csípőjéhez és a derekához tapadó kemény zsír csak az eltávolítható intenzív gyakorlatok amelyben az egész testét az űrben mozgatja, és minél több izmot használ.

Itt van a doboz ugrik, vagy a fiókhoz ugrik. Ez az egyik plyometriák legismertebb, és a gyors zsírégetés mellett lehetővé teszi, hogy növelje a lábai robbanó erejét, amit a legtöbb sportágban értékelnek, a focitól a teniszig, a rugalmasságig és a koordinációig.

Csináld doboz ugrik Egyszerű, de a technika fontos, különösen az elesés és a sérülés elkerülése érdekében.

---