Dukan diéta - diétás receptek a gasztritiszre

TELJESEN NEM DUKÁN - EZTŐL SEM EGY DUKÁN

Diéta a gyomorhurut számára

A gyomorhurut a gyomornyálkahártya gyulladása, amely nagyon idegesítő lehet a vele járó tünetek miatt: többek között gyomorégés, böfögés, hasi vérzés, hányinger, hányás.

A gyomorhurut megelőzésére vagy a tünetek enyhítésére, amikor szenved, fontos, hogy megfelelő étrendet fogyasszon. Olyan étrend, amely elkerüli a nehéz ételeket, és fokozza a nem túl intenzív és lágy állagú ételeket, így apránként létrehozza a gyomrot védő nyálkahártyaréteget.

A gyomorhurut étrendjében fontos túl sok ételízesítőt és állati zsiradékot nélkülözni, amelyek gyakran az emésztés nehézségeit és a gyomorhurut megjelenését okozzák. Ezenkívül tanácsos kerülni az alkoholt, a kávét és a dohányzást, valamint az étkezés nagymértékű elfogyasztását közvetlenül alvás előtt.

Másrészről ajánlott, hogy a nap folyamán elfogyasztott ételek kevéssé bőségesek és gyakoriak legyenek, és igyekeznek tiszteletben tartani a napi 5-6 étkezés átlagát. Az ételnek puha konzisztenciájúnak kell lennie, például: alma, rizs és banán, mivel ezek nem tépik annyira a bélfalat, és olyan filmet hoznak létre, amely megvédi a bél nyálkahártyáját.

Íme egy példa a gyomorhurut heti étrendjére

Reggeli: 1 pohár félzsíros tej, kenyérpirítós friss sajttal

---