Dukan sarka Dukan remeg

2011. április 22., péntek

Dukan megráz

ízlés szerint
Egészen egyszerű, kielégítő és nagyon gazdag! támadásra alkalmas (a csokoládé shake kivételével)

Hozzávalók: 1 Alap minden rázáshoz:

-1 pohár sovány tej
-folyékony/por édesítőszer vagy stevia

*Neki Csokoládé shake: 2 CP (desszertkanál) cukrozatlan zsírtalanított kakaó, 4 CS 0% tejszínhab -> vastagabbá (opcionális)
*Eper/citromos turmix vagy más joghurt aroma: 2 eper/citrom/x sovány joghurt (egy is elég lenne)
* Vaníliás turmix: 1 CP vanília aroma, ízlés szerint néhány csepp citrom és fahéj.