Dukan-diéta témán kívül ›Vegyes (412)
Nail85 írta: Ezután elemzem azokat a következményeket, amelyeket úgy dönt, hogy ez a diéta okozza:
A csontsűrűség elvesztése => sok tejet, joghurtot és sajtot iszom, amely kalciumot tartalmaz. Mit tegyen, hogy elkerülje a csontvesztést?
Veseelégtelenség => Nincs gondom, napi 2 liter vizet iszok.
Yo-jo hatás vagy visszapattanás néhány hét múlva => Majdnem 2 hónapja konszolidálódom, és még mindig az ideális súlyom van, semmit sem híztam meg, sőt a testmozgásnak köszönhetően is lefogytam.
Tetejére hallucinálok ezekkel a kijelentésekkel: (ez olyan, mint a gyógyszerek, jobb, ha nem látja az egyszerű aszpirin mellékhatásait, mert akár meghalhat is)
A libidó elvesztése => nincs hozzászólás. részemről semmi gond.
Álmatlanság => 7 vagy 8 órámat alszom.
Bűntudat, ha a szigorú szabályokat megszegik => ember, ha betartasz egy étrendet, betartani azt, de mi haszna átugrani a bikaviadalnak? Alig hagytam ki a diétát, mert nem nehéz betartanom, összeegyeztethető a társasági életemmel. A 2. szakaszban egy nap át kellett ugranom, de ezt pótoltam azzal, hogy több testmozgást végeztem.
Elutasítok egyes ételeket => A halak és zöldségek elutasítását szenvedhetem, mert egyáltalán nem szeretem, de arra kényszerítem magam, hogy egyem, mert szükséges.
Társadalmi kapcsolati problémák => Megtartom kapcsolataimat és barátságaimat.
A fentiek szerint szinte mindenkinek meg kell szenvednie ezeket a következményeket, mivel a fehérjék, zöldségek, szénhidrátok és zsírok bevitele nagyon káros az egészségre.
Mondd akkor mit eszel? mert szerintem a fehérjén, zöldségeken, szénhidrátokon és zsírokon kívül nincs több élelmiszercsoport. És mindezt a Dukan-diétán eszik meg. Az első 2 az első 2 fázisban, a 3. fázistól kezdve pedig már MINDENT eszel.
Köszönöm, hogy elolvastál.
Pár megjegyzés erről, amit az forero kommentál Köröm85:
A csontsűrűség elvesztése: A sajt és a joghurt fogyasztása nagyszerű, de tudnia kell, hogy a tejben lévő kalcium NEM asszimilálódik felnőtteknél. Sőt, ha azt akarjuk, hogy a sajtban és a joghurtokban lévő kalcium megtelepedjen a csontban, magnéziumot és D3-vitamint kell bevennünk. Mindazt a kalciumot, amelyet az ivott tejben tárolnak, a jövőben gyönyörű kövek képződnek a vesében.