Duncan fogyás módszer Duncan fogyás módszer, ne kövesse el ezeket a hibákat
2012. május 28., hétfő
Duncan módszer a fogyáshoz, ne kövesse el ezeket a hibákat
Ezért, ha elhatározta, hogy követi a Duncan fogyókúrás módszert, arra kérem Önt, hogy kerülje el ezeket a hibákat.
- Kerülje a mérleg vagy a súly egyenletes felkapaszkodását.
A Duncan módszer a fogyáshoz Nagyon gyors fogyást okozhat, különösen az úgynevezett stádiumban vagy támadási szakaszban. Ez nagyban hozzájárul a programot követő emberek motivációjához a fogyáshoz, mindannyiunk belső hangja elkezd zümmögni, ösztönözve minket a nálunk lévő fogyással, de ne feledje, hogy a személyes súly nagyon változik a nap folyamata.
A mérleg izgalmas, pár kilós súlycsökkenést tud felmutatni reggelre, és délutánra kiderül, hogy csak egy fontot vesztettünk.
Ma lefogyunk, holnap pedig zavaróan hízunk, ez felesleges stresszt generál.
Ha ez történik veled, ne aggódj, ne felejtsd el azt is, hogy a legtöbb otthoni mérleg nem éppen nagy pontosságú eszköz, mozgasd őket egy kicsit jobbra vagy balra, és látni fogod, hogy minden valószínűség szerint adnak egy enyhe eredmény. különbözik a saját mérlegelésétől. Csak hetente egyszer kell lemérnie, lehetőleg ugyanazon a napon és ugyanabban az időben. Van, aki azt is javasolja, hogy havonta csak egyszer mérje meg magát. A fogyás olyan tevékenység, amelyet heti vagy havi időszakokban kell elképzelni. Ennek a koncepciónak a be nem tartása a következő hibához vezet
- Túlreagál, ha súlygyarapodásod van.