Ed Sheeran három év alatt 20 kilót fogyott ’’ Hadd magyarázzam el, hogyan csináltam ’’ - Hírek

Az énekesnő csaknem 100 kiló volt.

"Három évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást és elkezdtem futni." - mondja Ed Sheeran (28) a podcaston "Az érem mögött"A fogyókúrájának személyes étrendje, amelynek következtében több mint 20 kiló fogyott:" Gyerekkoromban fociztam, aztán amikor csak a zenének kezdtem szentelni magam, mindent eldobtam és dohányozni kezdtem. "A legrosszabb időszak 2015 és 1016 között volt:" Akkor majdnem 100 kilót nyomtam. "

Körülbelül három évvel ezelőtt következett be a fordulat. A "Nem érdekel"Azt mondja, abbahagyta a dohányzást, hogy" megtisztítsa a tüdejét ", és azóta elkezdett edzeni:" Majdnem 22 kilót fogytam ", és hozzáteszi:" Most imádom a testmozgást ".

Edzési programja minden reggel 45 perc futást tartalmaz, amelyhez néha hozzáteszi az úszást és néhány gyakorlatot. "Azért kezdtem el csinálni, mert amikor abbahagytam a dohányzást, nagyon tisztában voltam azzal, hogy a tüdőm annyira tele van szeméttel, és hogy meg kell szabadulnom tőle" - mondta a futás megkezdéséről hozott döntéséről: "A tornaterem jó, de ott van semmi sem jobb, mint igazán lehűlni. Számomra ez a fő oka annak, hogy elkezdtem csinálni. "

---