A szieszta mítoszainak lebontása

mítoszok lebontása

A NAP KÖVETKEZŐ?

2015. december 19

Nyáron segít a testhőmérséklet szabályozásában a külső hő ellen, de ha megfelelően alszol, más előnyökkel jár a gyermekeknél (javítja a tanulási képességüket) és az idősebbeknél (megakadályozza a szívrohamot). Ezek a tökéletes szunyókálás kulcsa.

Azt, hogy mi, spanyolok vagyunk az ország, amely a legjobban kedveli a szundikálást, ezt a témát a Neurology folyóirat tagadta egy tavaly februárban megjelent tanulmányban. Németek, olaszok, sőt britek is megelőznek minket. A németek 22% -a, az olaszok 16% -a és a britek 15% -a azt mondja, hogy hetente legalább három délután alszanak. A spanyolok 8% -kal a negyedik helyet foglalják el.

„Az agy önszabályozza a testhőmérsékletet. Ha hideg van, hő keletkezik, és ha magas a hőmérséklet, akkor azt felszabadítja. A mediterrán és a vidéki Spanyolországban a szieszta funkciója történelmi szempontból az volt, hogy a nap középső óráiban és a pihenés alatt levágják a testhőmérséklet szabályozását ”- magyarázza Dr. García-Borreguero. Paradox módon most nyaralni szokott, amikor a legtöbbet szundítunk, és ezzel pótoljuk a tengerpartot az alvással.