Edamame természetes snack fogyáshoz
Mi az edamame. Biztosan kíváncsi vagy arra, hogy mi az edamame. Ez nem más, mint a szója, hüvely vagy bab formájában kerül kiszerelésre, amelyet még érés közben kivontak. Amikor edamame-mel rendelkező zöld szójababról beszélünk, akkor azt értjük, hogy a szójababot még érésük előtt kivonták.
A edamame, Ez az ázsiai gasztronómia egyik ékszere. Leggyakoribb elkészítési módja a főtt és sózott, valamint más ételek kísérője. Vagyis 100% -ban természetes snack elõtt állunk.
Az Edamame és elkészítési módjai.
Mint már korábban említettük, az edamame elkészítésének egyik leggyakoribb módja vízben forralni. 4 vagy 5 perc elteltével elegendő lenne, miután eltávolítottuk a vizet, megsóztuk, és készen állt. Könnyű és gyors tulajdonságai ennek a hüvelyesnek előkészítése szempontjából.
Azonban a konyha kevésbé konformistája számára az edamame főzésének más módszereit mutatjuk be.
Edamame salátában
Ha főz edamamét és hozzáadja a salátáihoz, azok magasabb szintet kapnak. Add hozzá quinoához, salátához hagymával és paradicsommal, és egyedülálló ízt és állagot kölcsönöz neki.
Edamame szósz
Forraljuk a sós edamame-vizet alacsony lángon 5 percig. Ezután vigye a turmixgépbe, és verje meg, anélkül, hogy vizes maradna. Adjon hozzá apróra vágott koriandert, néhány csepp tabasco-t és szezámolajat, és kísérje el snack-kel, például nachóval.
Edamame rizzsel
Vágjon fel egy kis spárgát, és tegye a mikrohullámú sütőbe fél percre. Viszont egy serpenyőben felmelegítjük a repceolajat, és hozzáadjuk a spárgát, a fokhagymát, a gyömbért és az apróra vágott pirospaprikát. Ezután adjuk hozzá az edamame-t és egy evőkanál szójaszószt, végül adjuk hozzá a keveréket a főtt rizshez, és ennyi.