Édes snackek kevesebb, mint 150 Kcal
Ha fogyni akar, miközben még mindig elnyomja az édes oldalt, de ne kockáztassa egészségét.
Akkor ezek az egyszerű rágcsálnivalók az Ön számára szólnak, mivel segítenek növelni az anyagcsere-kiadásokat elősegíti a fokozott zsírromlást, hogy hosszabb ideig jóllakjon.
Flan fény
A könnyű karácsony desszert, amely a legjobban segíti a szorongás csillapítását. Ehhez hidratáljon 30 g zselatint fél csésze hideg vízben.
Vigyen 125 ml sovány tejet a tűzre, amíg forr. Ezután adjon hozzá egy teáskanál természetes édesítőszert, majd öntse bele a zselatint és keverje homogenizálásig.
Vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni. Amikor szobahőmérsékletű, adjunk hozzá egy fehér turmixot és 150 g epret (korábban őrölt).
Ürítse ki formákba, és tegye a hűtőbe, amíg az állaga nem lesz.
Gyümölcs aspic
A gyümölcs aszpikus vitaminok, ásványi anyagok és rosttartalmú élelmiszer. Önmagában nem sok kalóriát tartalmaz, így része lehet a fogyókúrás étrendnek és egészséges lehet.