Édes sütik by Bea Alacsony kalóriatartalmú tonhal paté

Régóta készítem ezt a pástétomot, de soha nem tanítottalak. Az az igazság, hogy nem emlékszem, ki mondta nekem, azt hiszem, sok évvel ezelőtt egy táplálkozási tanácsadó, akihez hallgató koromban jártam, elmondta nekem, hogyan kell alacsony kalóriatartalmú pástétomot készíteni, és ezt módosítottam a saját ízlése és a pillanattól függően, amit ma mutatok nektek, az egy egyszerű tonhal

alacsony

Könnyű, és néhány pirítóssal el is veheti, ahogy most megmutatom, vagy "mártogasson" egy kenyérrel vagy kenyércsípővel.

Ennek az egyszerű pástétomnak az elkészítéséhez szükségünk van:

  • 3 M főtt tojás
  • 3 doboz kis természetes tonhal
  • 1 doboz kis tonhal olívaolajban
  • 60 ml sovány tej (néha zabpelyhet használok)
  • csipet só
  • csipet frissen őrölt fekete bors